Problēmas skar visas puses. Miljoniem cilvēku cīnās ar šo spiedienu. Ikdienas cīņa noplicina, tāpēc nav ne pacietības, ne noskaņojuma, ne mīlestības. Jūtoties izsmelts, cilvēks dažreiz nevar vērsties pie draugiem. Galu galā viņu situācija nav labāka.
Jums būs nepieciešams
Prasme analizēt savus lēmumus. Motivētu cilvēku biogrāfijas.
Lietošanas instrukcija
1
Ēdiet un atpūtieties pareizi. Jums jāsāk ar šo. Veselīgu sastāvdaļu trūkums neizbēgami novedīs pie izsīkuma. Lai saglabātu izturību, ķermenim nepieciešami produkti, kas papildina dzīvībai svarīgo enerģiju. Dārzeņi, augļi un graudaugi - tas ir tas, kam vajadzētu būt pareizas uztura pamatā.Papildus uzturam jums jāpievērš uzmanība nakts atpūtas laikam. Daudzās pilsētās tā vietā, lai gulētu, cilvēki naktī skatās televizoru un sērfo internetā. Par to ir jāmaksā ar emocionāliem traucējumiem. Cilvēkam pat nav aizdomas, kāpēc viņam nav iepriekšēju spēku, lai risinātu dažādas bailes un raizes. Varbūt jūs esat pazīstams ar šo paziņojumu: “Es visu laiku esmu noguris, jo vienkārši nevaru normāli atpūsties”?
2
Nosakiet, kur iet jūsu spēks. Analizējiet, kāpēc jūs nonācāt pie šī jautājuma, kā notika, ka esat izsmelts. Mūsdienu jaunieši paši nolemj dzīvot tā, it kā viņi nekad nemirtu. Rezultātā viņi mirst tā, it kā viņi nekad nebūtu dzīvojuši. Ja salīdzina dzīvi ar skriešanas attālumu, skrējējs nevar atļauties papildu slodzi. Mēs skrienam turp un atpakaļ, meklējot kaut ko labāku. Šajā dzīves virpulī mums ir jāziedo sevi. Bet tikai mūsu ziņā ir izlemt, kā izšķērdēt sevi vai pielikt pūles pastāvīga biznesa labā. Iedomība ir galvenais cilvēka spēks. Tagad ir laiks ietaupīt to mazo, bez kura mēs nevaram dzīvot. Centieties izvairīties no nevajadzīgām darbībām un bezjēdzīgām lietām, kas patērē enerģiju. Pārbaudiet, cik daudz laika un pūļu prasa darbs, sports, ceļojumi. Apsveriet savu spēju robežas un neuzņemieties papildu saistības bez vajadzības. Laika gaitā jūs būsit pārsteigts, cik retāk jums sāka zaudēt sirdi.
3
Padomājiet par to, no kā ir vērts dzīvot. Kopējs emocionālā spēka trūkuma iemesls ir cēlu tiekšanos trūkums. Atcerieties mērķtiecīga pilota A.P. Meresjeva. Viņš kļuva arī par B. Polevoja romāna "Stāsts par īstu cilvēku" varoņa prototipu. Abu kāju amputācijas dēļ viņš varēja padoties dziļas depresijas spēkam. Tomēr, neskatoties uz invaliditāti, pilots atgriezās debesīs. Iepazīstoties ar nepilngadīgo amerikāņu pētījumu rezultātiem, pusaudžu psiholoģijas speciālists Deivids G. Fasslers izdara interesantu secinājumu. Pēc viņa teiktā, katrs ceturtais jaunietis vai meitene astoņpadsmit gadu vecumā nonāks nopietnā depresijā.Šajā gadījumā ir nepieciešams stimuls, lai parādītu apņēmību. Kādam mīlestība būs lielisks stimuls. Tuvinieku labā cilvēki ir gatavi visu nodot. Citiem apņēmību dod karsta, spilgta cerība. Treškārt, spēka avots ir vēlme radīt labu reputāciju Neatkarīgi no tā, kas motivēja jūsu vēlmi būt stipram, pārliecinieties, ka esat aprīkots ar visu nepieciešamo. Tā vietā, lai izšķērdētu sevi politiķu un ekonomistu apsūdzībās, labāk koncentrēties uz savu spēku radīšanu. Tāpat kā aprīkota laiva, piemēram, jūs varat iet cauri sarežģītam dzīves attālumam.
Pievērsiet uzmanību
Vērojot diētu, uzmanieties no pārēšanās. Tas ne tikai radīs papildu slogu, bet arī veicinās bīstamas sāpīgas sajūtas.
Noderīgi padomi
Tā vietā, lai koncentrētos uz savām problēmām, jūs varat smelties spēku un iegūt pārliecību, pārdomājot citu piemērus. Padomājiet par to, kā šie cilvēki, piedzīvojot smagus pārbaudījumus, joprojām ir apņēmības pilni dzīvot. Viņu piemērs dos jums spēku.