Sievietes menstruālais cikls ir kas vairāk nekā tikai paredzamais menstruāciju sākuma laiks vai spēja aprēķināt grūtniecībai labvēlīgās dienas. Šī ir hormonāla darbība, kas mainās visu mēnesi. Viņa regulē ne tikai garastāvokli, bet arī lielāko daļu sievietes dzīves aspektu. Lai tos izmantotu, ir svarīgi zināt par ķermeņa īpašībām, un dažreiz dodiet sev papildu atpūtu.
Lietošanas instrukcija
1
Menstruālā cikla pirmā puse. Pirmā cikla diena ir diena, kad notiek menstruācijas. Epitēlija virsmas slāni, pietūkušu un ar asinīm un barības vielām piesātinātu, dzemde noraida, jo apaugļošanās nav notikusi. Pēc menstruācijas beigām ķermenis ražo jaunu epitēlija slāni, kurā varētu būt apaugļota olšūna. Cikla pirmā puse beidzas ar ovulāciju. Šī perioda ilgums dažādām sievietēm ir atšķirīgs, dažās tas ir nedaudz vairāk par nedēļu, bet citās tas var sasniegt 22 dienas. Vidēji tas prasa apmēram divas nedēļas.
2
Menstruācijas ir laiks, kad ķermenis ir īpaši jutīgs pret sāpēm. Centieties izvairīties no pārmērīgas slodzes un visa, kas rada sāpes: piemēram, vaksācija. Dzīvesprieks šajā laikā ir nedaudz zemāks nekā parasti, tāpēc garastāvoklis bieži ir nedaudz nomākts. Apkārt sevi ar ērtībām un patīkamām lietām, mēģiniet novērst kaitinošos faktorus.
3
Tūlīt pēc menstruācijas beigām pienāk laiks, kad metabolisms tiek ievērojami paātrināts. Tas ir saistīts ar faktu, ka hormonālajai aktivitātei ir tendence sasniegt maksimumu, kas iekrīt ovulācijā. Tas parasti ir visaktīvākais laiks; šādās dienās sievietēm viss ir daudz labāk, jebkuras sportiskas slodzes ir vieglāk un to efektivitāte palielinās. Šajā laikā sieviete izceļas ar īpaši jautru un jautru noskaņu, viņa ir seksīga un jautra, viņa ir ļoti optimistiska par pasauli.
4
Ap cikla vidu no vienas olnīcas izdalās olšūna un notiek ovulācija. Neilgi pirms ovulācijas un tās laikā sieviete kļūst seksuāli pievilcīgākā. Dabiskā, dabiskā līmenī viņai šķiet vēlme izskatīties pēc iespējas vilinošāka. Noskaņojums ir pacilāts, it kā patīkamās gaidībās.
5
Tiklīdz ovulācija ir pabeigta, sākas cikla otrā puse jeb luteālā fāze. Sievietes ķermeņa galvenais uzdevums šajā laikā ir uzņemt olšūnu, ko apaugļojusi sperma. Šis posms ilgst apmēram divas nedēļas. Ķermenis sagaida grūtniecību. Ja tas nenotiek, epitēlija slānis tiek noraidīts, sākas jauns cikls. Grūtniecība ir grūts un grūts laiks ķermenim, un tas tam sagatavojas, palēninot vielmaiņu un aizturot šķidrumu. Jūs varat novērot maisiņus zem acīm un nelielu ķermeņa svara palielināšanos. Āda šajā laikā pasliktinās, pūtītes var parādīties tuvāk menstruācijām. Asinis sašķidrina, tāpēc cikla otrajā pusē nevajadzētu ārstēt zobus vai veikt operāciju. Tas viss ļoti ietekmē garastāvokli. Sievietei ir nosliece uz depresiju, spēki paliek mazāki. Jo tuvāk menstruācijām, jo sliktāks garastāvoklis. Tieši pēdējās dienās pirms viņas ir tā sauktais PMS - pirmsmenstruālais sindroms, kam raksturīga īpaša uzbudināmība un emocionāla nestabilitāte.
Pievērsiet uzmanību
Estrogēni - sieviešu dzimuma hormoni, kas ir atbildīgi par sievietes ķermeņa darbību cikla pirmajā pusē, apsolot spilgtu un spēcīgu orgasmu kā papildu "bonusu".