Dažreiz gadās, ka viss šķiet labi, bet domas par sliktu tevi neatstāj. Jums pastāvīgi šķiet, ka draugs, kurš jums tagad smaida, gatavo nodevību vai ka jūsu ceļojums beigsies traģēdijā. Ar šādām domām jūs vairs neredzat savu attiecību perspektīvu ar ģimeni un draugiem, kā arī visu dzīvi. Laiks iet, un sliktas priekšnojautas nav pamatotas, taču tas jums nepriecē. Jums vienkārši nepieciešams atbrīvoties no sliktām domām un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.
Lietošanas instrukcija
1
Lai atbrīvotos no sliktām domām, jums ir jāmaina savas domas, jāpārprogrammē uz labu. Ja sliktas domas attiecas uz jūsu nākotni, tad nosakiet galveno mērķi, kas jūs tik ļoti biedē, un sadaliet savu dzīvi līdz brīdim, kad tā būs tuvumā, laika intervālos - posmos. Katrā posmā jums jādzīvo ar optimālu komfortu. Sperot pirmo soli, pēc tam otro, jūs sākat saprast, ka tie nesatur negatīvas emocijas un jūtas. Pāriet tālāk. Jūs neveicat pasākumus, jūs iekarojat savas bailes un sliktās domas. Tātad jūs sasniedzat mērķi, un jūsu sliktie priekšstati netiks attaisnoti.
2
Nemēģiniet atgrūst no sevis sliktas domas. Jūtieties brīvi satikt viņus un sākt analizēt, no kurienes viņi nākuši un kas aiz viņiem ir. Padomājiet par to, kāpēc jūs tik ļoti baidāties un kas izraisa jūsu bailes, iespējams, ka tas nāk no bērnības. Centieties noņemt negatīvās emocijas, kas izraisa jūsu sliktās domas. Atstājiet prātā tikai notikumu, kas jums tik ļoti nepatīk, bet pārdomājiet attieksmi pret to. Vismaz mēģiniet palikt vienaldzīgi, un vēl labāk, izmantojiet savu humora izjūtu un pārvērtiet savas bailes par joku.
3
Optimistiski apstiprinājumi, tas ir, dzīvi apliecinoši optimistiski paziņojumi, kas izteikti skaļi, ļoti efektīvi atbrīvo sliktas domas. Tos var pat uzrakstīt saukļu veidā un pakārt acīm redzamā vietā, kā arī izvietot tajās vietās, kur tos vari redzēt negaidīti. Periodiski saukļus var mainīt. Smadzenes reaģē uz šādiem aicinājumiem, pat ja jūs par to nezināt.
4
Biežāk tērzējiet ar pozitīviem cilvēkiem. Parasti tie ir tie, kuri nekad neatsakās dalīties pozitīvajā ar kaimiņiem un uzlādēt viņus ar savu labo enerģiju. Palieciet mazā vampīrā, lai pēc brīža atgūtos no sliktām domām un pats kļūtu par optimisma donoru.