Katrs jauns rīts ārpus jūsu loga ir vēl viens nākamās dienas sākums, nekad neatkārtojot iepriekšējo. Vai ir iespējams padarīt savu garastāvokli neatkarīgu no tā, vai aiz logiem karājās pelēks rudens mākonis vai uz stikla klauvēja pirmie saules stari, vai jūs varat iemācīties mosties ar dzīvespriecīgu garastāvokli, pat ja jūs gulējat pāris stundas pirms rītausmas? Tikai daži mazi triki - un ne tikai cīruli, bet arī pūces var sniegt apstiprinošu atbildi uz šiem jautājumiem.
Lietošanas instrukcija
1
Nesteidzieties pamosties! Bieži vien tas ir stress, ko jūsu ķermenis piedzīvo no nepieciešamības pēkšņi izkļūt no pasīvā stāvokļa, kas izraisa diskomfortu un slikta garastāvokļa parādīšanos. Nelieciet ārā no gultas laikā, kad atskan modinātājs, ļaujiet sev nedaudz atgulties gultā, izstiepties, varbūt pat nedaudz pagulēt. Nodrošiniet pulksteni 10 minūtes agri un pavadiet šo laiku atpūšoties gultā. Jums vajadzētu būt laikam, kad jūs apzināti piešķirat savu ķermeni - un, novērtējot to, viņš jums atbildēs ar pozitīvu emociju devu.
2
Izvēlieties modinātāju, kas ne tikai palīdz ātri pamosties, bet arī ļauj to darīt ar prieku. Mūsdienās ir daudz dažādu pulksteņu šķirņu, kas atšķiras pēc krāsas, stila, darbības principa, mūzikas. Starp viņiem noteikti ir kāds, kas paaugstina jūsu noskaņojumu. Dažiem tas ir prieks dzirdēt savus iecienītos radio saimniekus no rīta, kāds vēlas tik tikko atvērt acis, lai izbaudītu saulaini dzelteno pulksteņu korpusu
.Daudz iespēju!
3
Gatavojieties rītam iepriekš. Iesaiņojiet somu, gludiniet drēbes, pagatavojiet brokastu priekšmetus. Sakārtojiet lietas tā, lai tās būtu viegli atrodamas. Jums būs daudz patīkamāk pamosties skaistā, glītā un sakoptā telpā, zinot, ka nekur nav jāsteidzas, ka viss ir savās vietās, nekā, tik tikko atverot acis, ienirt haosā, kurā starp jums jāatrod masa dažādas lietas. Rīts nesteidzas, tam vajadzētu būt nākamās dienas prelūdijai, nesteidzīgai un patīkamai.
4
Neesiet naidīgs pret rītu. Kāpēc tu pamosties ar sliktu garastāvokli? Tikai tāpēc, ka esat pie tā pieradis. Bet patiesībā šajā diennakts laikā ir tik daudz skaista! Šie ir pirmie kautrīgie rītausmas skatieni, šī ir iespēja pastaigāties pa klusajām ielām, kuras vēl nav pārpildītas ar trokšņainiem pūļiem, šīs ir nesteidzīgas pusstundas, kas pavadītas mājīgā virtuvē ar interesantu grāmatu un tasi karstas šokolādes. Darba diena vēl nav sākusies, un jums ir unikāla iespēja vismaz nedaudz laika pavadīt tikai sev. Izmantojiet to, un jūs jau no agras pamodināšanas noteikti jutīsit prieka un laimes uzplaukumu!