Laime, labklājība, gandarījums no nodzīvotajiem gadiem - cilvēki šajos jēdzienos piešķir dažādas nozīmes. Cerības, vēlmes, dzīves pieredze - šie faktori veido individuālu priekšstatu par to, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs ar dzīvi. Bet ir vispārīgas, universālas stratēģijas, kas ļauj cilvēkiem samierināties ar sevi un apkārtējo pasauli.
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet ar sevi izpētīt: ko jūs uzskatāt par svarīgu dzīvē? Nevis tava mamma vai draugi, dzīvesbiedrs vai kaimiņš, bet gan tu. Materiālā labklājība? Karjeras izaugsme? Veiksmīga laulība? Iespēja garīgai izaugsmei? Izklaidēties? Kurš no jums tiekties ir nepieciešams jums, un kāda ir citu ideja par to, uz ko ir vērts tiekties? Atcerieties, kad un kādos apstākļos jutāties pilnīgi apmierināts ar to, ko darāt un kā norit jūsu dzīve.
2
Pieņemiet lēmumu, ka jūs īstenosit tikai savu labsajūtas programmu, nevis ejiet uz citu vēlmēm. Tas nenozīmē, ka jums jākļūst par egoistu bez dvēseles, bet, ja jūs kaut ko darāt tikai tāpēc, ka sabiedriskā doma jūs to mudina, atrodiet veidu, kā no tā izvairīties.
3
Koncentrējieties uz plusiem. Novērtējiet to, kas jums šobrīd ir - ģimeni, darbu, talantu. Tas, ko jūs uzskatāt par rutīnu sev, kādam var būt kristāls sapnis. Padomājiet par to, kas jums ir labs, katru dienu dažas minūtes pirms gulētiešanas. Iepriekš cilvēki naktī lasīja lūgšanas, kurās viņi pateicās dieviem par viņu piešķirtajām žēlastībām. Šis vienkāršais rituāls ļāva cilvēkam saprast, cik daudz viņam ir, un pārstāt sūdzēties par likteni.
4
Vismaz vienu reizi dienā dariet sev patīkamas lietas. No rītiem dzeriet īpašu tēju, vakaros mazgājieties dušā ar smaržīgu želeju, veltiet laiku hobijam, baudiet sarunu ar kādu tuvu cilvēku bez satraukuma un steigas. Ja jūs pastāvīgi liedzat sev patīkamus sīkumus, jūs netaupāt - jūs izniekojat savu garīgo veselību.
5
Atcerieties, ka dzīve nav tik sarežģīta, kā redzams no malas. Pārāk daudz laika un garīgu piepūli tiek tērēts situāciju analīzei un ideālu risinājumu meklēšanai. Ideāls, kā likums, nav sasniedzams. Jums vajadzētu uzticēties savai intuīcijai, kas parasti labu lēmumu pieņem ātrāk nekā auksts un praktisks prāts.
6
Esiet objektīvi. Novērtējiet situāciju tādu, kāda tā ir, pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Augstās cerības rada vilšanos neatkarīgi no tā, vai jūs kaut ko gaidāt no sevis vai no dzīves.