Mēs bieži sūdzamies par sliktu atmiņu un uzmanības novēršanu. Mēs domājam, kāpēc mēs nevaram atcerēties nesen iemācīto tekstu. Bet tajā pašā laikā mēs viegli atceramies kādreizējos bērnības mirkļus. Cilvēka atmiņa ir ļoti noslēpumaina parādība. Bet jūs joprojām varat to pārvaldīt. Ir likumi informācijas atcerēšanai.
Lietošanas instrukcija
1
Iespaids
Koncentrējieties uz nepieciešamo informāciju. "Jūt viņu". Ja jūs mācāties dzejoli, iedomājieties, ka tas tika rakstīts jums vai jūsu mīļajam dārgajam cilvēkam. Iegūstiet spilgtu iespaidu par katru līniju. Šajā gadījumā visi vārdi tiks atcerēti ātrāk un labāk.
2
Asociācija
Ja jums jāatceras vārdu saraksts, piemēram, padomājiet par līdzskaņu vārdiem un šī vārda iespējamo nozīmi. Atcerieties, kurš no jūsu draugiem, rakstniekiem, aktieriem, dziedātājiem nes vienu un to pašu vārdu. Jāmeklē līdzība ar jebko. Tā rezultātā jums vajadzētu būt saistībai starp jaunu paziņu, viņa vārdu un kaut ko jums jau labi zināmu.
3
Atkārtošana
Uz ledusskapja, spoguļa vai naktsgaldiņa ielieciet mazas piezīmes ar apstiprinājumiem: "Man ir lieliska atmiņa. Es viegli atceros visu nepieciešamo. Es aizmirstu tikai nevajadzīgo."
4
Ikdienas treniņš
Jaunās profesijas vai kursu attīstības laikā pietiekami gulēt. Tas palielinās jūsu panākumus. Pirms eksāmena dzert tēju vai kafiju. Tad jūs atcerēsities visu, ko mācījāt. Obligāti labai atmiņai un fiziskām aktivitātēm, tas uzlabo visu audu asinsriti. Un tas ir nepieciešams lieliskai atmiņai.
Veikalā, ievācot produktus grozā, aprēķiniet aptuveno visa pirkuma vērtību. Darbs ar skaitļiem ir "līderis" smadzeņu spēju uzlabošanā. Reizi mēnesī veiciet “revīziju” uz darbvirsmas un mājas skapī. Pat neliels pārkārtojums liks atcerēties jaunu lietu sakārtošanu.