Pirms dažiem gadiem tika veikts pētījums par iekšējo monologu. Rezultātā izrādījās, ka apmēram 80% cilvēku periodiski veic iekšēju monologu. Apmēram 30% neapzinājās savu klātbūtni, bet atlikušie 70% mēģināja no tā atbrīvoties. Tātad - iekšēja saruna - tas ir normāli. Bet, ja viņš jūs iegūs, tad ir veids, kā to samazināt.
Kas ir iekšējais monologs?
Šī ir sev adresēta iekšēja runa, kas periodiski parādās mūsu galvā. Kad tas notiek?
1. Kad neesat apmierināts ar sarunas rezultātu ar kādu personu.
2. Kad vēlaties vienkārši sarunāties ar kādu.
3. Kad jūs veicat kādu darbību, kurai nepieciešama koncentrēšanās.
4. Kad jūs kaut ko izveidojat (piemēram, rakstāt pasaku), un tāpēc jums kaut kas jāsaka.
Tomēr parasti cilvēki iestrēdzis monologs numur viens.