Krīze ir pārbaudījums visiem. Katru dienu cilvēks saskaras ar tā izpausmēm veikalā, degvielas uzpildes stacijā un mājās. Plašsaziņas līdzekļi uzpilda atmosfēru, ir atlaišanas draudi, un ģimenē ir daudz neatrisinātu jautājumu. Bet, lai izdzīvotu šajā pagrieziena punktā, jums jāaizsargā sevi no negatīvisma un jāpārdomā sava dzīve.
Lietošanas instrukcija
1
Atbrīvojieties no nevajadzīgas informācijas plūsmas. Sarīkojiet sev badošanās dienas no TV ziņām. Psihologi parasti nosaka 21 dienu atpūtu no informācijas plūsmas. Pat ja jums ir nepieciešams sekot jaunākajiem notikumiem, pārlūkojiet ziņu virsrakstus internetā, bet nelasiet sīkāku informāciju. Labāk ir apmierināt izsalkumu, lasot grāmatas, izklaides žurnālus un klausoties mūziku.
2
Pasargājiet sevi no negatīvisma. Neļauj citiem cilvēkiem iesaistīties sarunās par krīzi, karu un katastrofām. Izvairieties no tādu tēmu apspriešanas, kā smieties. Vēl labāk, pasargājiet sevi no tikšanās ar šādiem "cietējiem". Neuzņemieties nevienu negatīvu, neļaujiet nevienam sevi "vampīrizēt". Nestabilā ekonomiskā situācija ir lielisks iemesls, lai atbrīvotos no nevēlamās vides.
3
Katru dienu ļaujiet sev mazus priekus. Dažiem tas var būt saldējums, bet citiem - apavi. Bet jēga ir tāda, ka jūs esat uzmundrinājuma vērts. Neuzliecieties sev, ka tagad nevarat radikāli mainīt situāciju. Bet jūs varat kontrolēt savu dzīvi. Atdaliet savu un ģimenes dzīvi no visas sabiedrības. Centieties dzīvot autonomi, nepiesaistot sevi pasaules problēmām.
4
Ja krīzes laikā jums nācās mainīt darbu uz mazāk apmaksātu darbu, izturieties pret to tikai kā par nākamo pavērsiena punktu jūsu dzīvē. Darbs nav visa dzīve. Pastāvīgi pārskatiet vakances, mācieties attālināti, piedalieties apmācībās. Skatīt attālināta darba piedāvājumus. Nebaidieties zaudēt regālijas. Ja jums tiek piedāvāts strādāt mazākā amatā, bet ar lielāku algu, piekrītiet. Pagaidām neviens nav atcēlis karjeras izaugsmi.
5
Sakārtojiet savu māju kārtībā. Atbrīvojieties no nevajadzīgām lietām. Starp citu, daudz ko var pārdot, kaut ko apmainīt, ko var nodot radiem, saņemot pretī burku mājās gatavota ievārījuma. Tagad ir pienācis laiks apvienot ģimenes saites. Liela draudzīga ģimene, visticamāk, izdzīvos nestabilitāti ar minimāliem zaudējumiem. Krīze var izraisīt dzimumu lomu maiņu, kad sieviete kļūst par apgādnieku, bet vīrietis uzņemas mājas darbus. Bet jums jāsaprot, ka šī ir īslaicīga parādība, nevis flirts.
6
Turpiniet dzīvot aktīvu dzīvi. Ja jūs kādreiz nedēļas nogalē lidojāt uz Eiropu reizi mēnesī, tagad varat izpētīt savas pilsētas apkārtni. Meklējiet pieejamu izklaidi. Piemēram, katra mēneša trešajā svētdienā ieeja dažos muzejos ir bez maksas. Reliģija kādam palīdz. Vieglāk ir novērst uzmanību no problēmām, lūgt garīgā tēva padomu un pārorientēt savas vērtības.