Eksāmens ir stress, ko vienmēr pavada adrenalīna uzliesmojums. Svīšana, paaugstināta trauksme, zarnu problēmas un bailes. Bet visi nevar dzert baldriānu, jo tas kavē smadzenes. Sedatīvie tikai traucēs fokusu.
Lietošanas instrukcija
1
Daži, lai labāk sagatavotos eksāmenam, lieto nootropās zāles, lai atcerētos vairāk materiāla. Viņi patiešām uzlabo smadzeņu darbību, uzlabojot asinsriti. Bet to nepareiza lietošana var izraisīt smadzeņu hiperstimulāciju. To var pavadīt paaugstināta uzbudināmība, epilepsija, miega traucējumi vai migrēna. Tāpēc nootropikas vajadzētu izrakstīt tikai pēc pārbaudes.
2
Nekādā gadījumā nepārslogojiet. Veikt pārtraukumus piecas līdz desmit minūtes. Ja iespējams, mainiet aktivitātes. Nekavējieties sagatavošanos pēdējās dienās. Pavadiet nodarbību divas stundas dienā. Neatcerieties materiālu, bet mēģiniet to saprast.
3
Pagatavojiet apkrāptu lapas. Labāk tos uzrakstīt. Daudzi cilvēki to labāk atceras. Tos nav nepieciešams izmantot, jūs varat būt pārliecināti vienkārši par viņu klātbūtni.
4
Gatavošanās eksāmenam prasa daudz pūļu. Tāpēc uzturā vienmēr jābūt barojošam un vitamīniem bagātam. Labāk ir arī pietiekami gulēt pirms eksāmena.
5
Uzlabojiet savu pašnovērtējumu. Vissvarīgākais ir ticēt sev.