Ir zināms, ka sazināties ar svešiniekiem ir daudz vieglāk nekā ar mīļajiem. Pirmajā gadījumā personisko robežu izveidošana nav grūta, bet otrajā to ir daudz grūtāk izdarīt. Ko darīt, ja vietējie cilvēki kritizē? Neļauj viņiem manipulēt ar sevi.
Ja tuvi cilvēki mūs kritizē, fons bieži ir pilnīgi pretējs nekā kolēģu vai svešinieku gadījumā.
Pirmais kritikas iemesls ir mēģinājums izraisīt vainu, apspiest un piespiest rīkoties tā, kā vēlas kritiķis. Turklāt, jo biežāk mēs ļaujamies šiem trikiem, jo spēcīgāks ir manipulatora spēks, jo taktiskāks tas pārkāpj mūsu personīgās robežas.
Un, ja tuvinieks kategoriski nespēj nodalīt manipulācijas no normālas atklātas komunikācijas, viņš var pārvērsties par mājas tirānu. Un tagad viņš izlemj, ko valkāt, kas jums ir un kā pavadīt brīvo laiku. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi apturēt šādus robežas šķērsošanas mēģinājumus. Lai cik tuvu mēs atrastos, katram vajadzētu būt personīgai telpai.
Otrais iemesls ir nespēja izteikt pieprasījumu skaidrā tekstā. Piemēram, tuvinieks nevar tieši pateikt, ka vēlas vairāk laika pavadīt ar tevi, un sāk vainot sīkumus. Viņš var teikt, ka, sakopjot dzīvokli, jūs pārāk daudz rakt. Ka ilgi sērfojat internetā, ka daudz runājat ar draugiem pa tālruni. Patiesais iemesls šai kritikai slēpjas faktā, ka tuvinieks tā vietā labprātāk staigātu kopā ar jums parkā, slēpotu, dotos uz kino vai apmeklētu.
Kāpēc viņš to nesaka atklāti? Iemeslu ir daudz, un viens no tiem ir tāds, ka mēs vienkārši neesam izmantoti, lai apspriestu kopīgus plānus. Nav izmantots, lai atklāti izteiktu savas vēlmes, jo mēs baidāmies no neveiksmes. Un, ja viņi atsakās, tad es neesmu uzmanības vērts, tad man ir slikti. Šajā gadījumā jums jāiemācās visu izrunāt, un tas ir jāpēta atsevišķi.
Trešais iemesls - cilvēks vēlas palīdzēt, ja redz, ka kaut kas nav kārtībā. Un viņš ir pārliecināts, ka, ja viņš tagad kritizēs, tad jūs noteikti mainīsities un kļūsit labāks. Tas ir viņa saziņas veids, tāpēc viņu mācīja jau no bērnības, un viņš nezina, kā citādāk palīdzēt.
Šķiet - daudz vieglāk ir tieši pateikt, ka “šī blūze jums nav piemērota, jo tā padara jūsu ādu zemīgu”. Tāpēc viņi nezina, kā, tāpēc viņi saka: "Nu, jūs varat tūlīt nokļūt zārkā." Tas aizvaino, sabojā garastāvokli, bet viņi to nesaprot.
Kā pretoties šādām manipulācijām?
Visos trīs gadījumos tas ir atšķirīgs, un analizēsim visus šos trīs kritikas veidus, apzīmējot tos ar skaitļiem:
1. Mēģinājumu pārkāpt personīgās robežas un pārvaldīt var apspiest, izmantojot paņēmienu “Vienmēr saki jā”. Neatkarīgi no tā, ko saka kritiķis, jums ir jāpiekrīt un jāapstiprina viņa vārdi, taču tajā pašā laikā tie ir jāatspēko. un kā pārvērst viņa kritiku vārdos, kas jums neko nenozīmē, piemēram, ja jums saka, ka gatavojat slikti, kaut arī tā nav, varat teikt, ka nākamreiz, kad kāds, kurš zina labāk, to pagatavos, vai jums ir nepieciešama nauda ēdiena gatavošanas nodarbībām vai kaut kas cits tamlīdzīgs. kritiķis nenomierināsies un turpināsies tālāk. Ir svarīgi saglabāt nostāju, vienoties un tulkot frāzi savā nozīmē, savā rutīnā, katru reizi sakot “Jā”.
2. Ja cilvēks nezina, kā tieši pajautāt un pateikt, ko viņš vēlas, varat jautāt: "Ar ko es tevi traucēju? Cik ilgi es tīru?" Tas ir, pievērsieties viņa personībai, viņa vajadzībām. Iespējams, ka viņš tūlīt pateiks, ko no tevis vēlas.
Ja tas neizdodas uzreiz, varat izmantot negatīvo jautājumu paņēmienu: "Vai ir taisnība, ka es ilgi tīrīju? Cik ilgi? Ko mēs varētu darīt tajā laikā, kad es pavadīju tīrīšanu?" Tas pamudinās sarunu partneri pateikt patieso kritikas iemeslu.
Tas ir, ar šo jautājumu palīdzību jūs parādāt, ka piekrītat kritiķim un esat gatavs tikties, lai mainītu situāciju. Parasti šī metode darbojas nevainojami, jo tā liek jūsu sarunu biedram pozīcijā "Man ir taisnība" un neliek jūs pozīcijā "Es esmu vainīgs". Jūs sazināties kā līdzvērtīgi sarunu biedri, kuri meklē kopīgu problēmas risinājumu.
3. Kritiķis "vēlas palīdzību" neapzinās, ka ievaino cilvēku ar savām asām piezīmēm. Šajā gadījumā neņemiet vērā viņa kritiku no sirds - jums jāskatās motīvs. Viņš nevēlas aizskart, apvainot vai izraisīt vainu, viņš nevēlas tevi aizskart. Viņš vēlas, lai jūs kļūtu labāks, un viņš nemaz nenojauš, ka sāp.
Ir labi, ja šādi cilvēki uzdod precizējošu jautājumu: “Ko tu domā?”. Parasti detalizēta atbilde nekavējoties tiks sniegta ar racionāliem ieteikumiem un skaidriem ieteikumiem. Labāk ir viņos ieklausīties un izdarīt secinājumus, kas nāks par labu visiem.
Jūs varat arī mēģināt izskaidrot šādiem cilvēkiem, ka šāda veida saziņa jūs aizvaino, un vairumā gadījumu viņi jūs satiek.
Varat arī brīdināt par kritiku: iepriekš jautājiet viedokli par to, ko jūs gatavojaties darīt, ko valkāt un ko gatavot. Tad daļa atbildības būs viņam, un viņš jau sevi kritizēs. Šis paņēmiens ir jāizmanto uzmanīgi, ja cilvēkam ir tieksme kontrolēt un pārvaldīt tuviniekus - viņš var pārsniegt savu autoritāti.
Noslēgumā
Jebkurā kritikā no jebkuras personas ir svarīga viena lieta - iekšēja pašcieņa, sevis mīlēšana. Tad nevajadzēs studēt, apmācīt un pielietot visus šos paņēmienus. Galu galā pārliecināts cilvēks sazinās tik adekvāti, ka neviens neuzdrošinās ar viņu manipulēt. Viņi var mēģināt, bet viņi uzreiz sapratīs, ka tas ir bezjēdzīgi.
Tikmēr ar šādu mīlestību un cieņu nepietiek - izmantojiet paņēmienus. Viņi arī palīdz sākt cienīt sevi un katru reizi kļūst arvien pašpietiekamāki.
Ir svarīgi arī cienīt sarunu partneri neatkarīgi no tā, cik taktiski viņš neuzvedas. Saprotiet, ka cilvēkam ir iemesls kritizēt jūs. Pat ja tas ir slikts garastāvoklis, tas joprojām ir iemesls.
Un nepieņem, nemēģini kritizēt personīgi sev, savam cilvēkam. Cienot sevi, kad esat iekšā absolūti mierīgs, jūs patiešām varat novērtēt jebkuru situāciju un nepakļauties kritiķa negatīvajai ietekmei.