Dažreiz gadās, ka pasaule ap mums zaudē savu krāsu, un dvēsele kļūst “duļķaina”. Acīmredzot prieka līmenis tuvojas nullei. Šeit ir daži vienkārši un efektīvi veidi, kā atgūt prieku jūsu pasaulē.
Skatīties kaleidoskopā. Parasts bērnu kaleidoskops ar daudzkrāsainu stiklu var pacelt garastāvokli un dažu minūšu laikā atjaunot prieku. Kaleidoskops, kas tulkots no grieķu valodas, nozīmē “es skatos uz skaistu skatu”. Krāsaino rakstu mainīšana rada relaksējošu efektu cilvēkā un iegremdē to pasaku pasaulē. Turklāt zonās, kas atbild par uzmanību, atmiņu, iztēli, smadzenēs notiek aktivizācija, kas labvēlīgi ietekmē ne tikai garastāvokli, bet arī intelekta attīstību.
Pastaiga saulē. Ir zināms, ka saules stari paaugstina “prieka hormona” līmeni mūsu ķermenī - serotonīnu. Pateicoties viņam, es vēlos justies mazāk skumjš un vairāk smaidīt. Turklāt svaigs gaiss piesātina ķermeni ar skābekli, kas savukārt palielina asinsvadu tonusu, uzlabo elpošanas un metabolisma, kā arī sirds un smadzeņu darbu, kā arī normalizē asinsspiedienu. Nervi nomierinās, un rezultātā atgriežas prieks! Īpaši labi, ja pastaigas laikā tuvumā atrodas jūra vai priežu mežs, rezultāti būs vēl labvēlīgāki. Atcerieties, ka visam ir nepieciešams pasākums, karstās dienās nevajadzētu pārāk ilgi atrasties saulē, lietot saules aizsarglīdzekļus.
Un ja laika apstākļi neļauj un jūs nevēlaties nevienu redzēt? Pēc tam sarīkojiet sev “dīkstāves dienu”. Lai to izdarītu, jūs varat iegādāties dažādus iecienītos labumus. Iepriekš atceliet visas lietas un sanāksmes, sēdiet uz dīvāna, lasiet grāmatu vai ieslēdziet iecienītās filmas un izbaudiet šo dienu. Ticiet man, šāda relaksācija dažreiz ir nepieciešama mūsu ātrajā un “steidzamajā” biznesa pasaulē.
Sekss Fiziska tuvība ar mīļoto ir ļoti labs veids, kā uzmundrināt viens otru.
Atrakciju parks. Dodieties uz atrakciju parku un brauciet pa kādu atrakciju. Neaizkavē emocijas! Neliels adrenalīna daudzums veicina “prieka hormona” ražošanu.
Iet uz sportu. Vingrojumi arī uzlabo garastāvokli. Izvēlieties sportu pēc savas gaumes un savai priekam - neatkarīgi no tā, vai tas ir sporta nodarbības, joga, skriešana parkā, riteņbraukšana vai slēpošana.