Arvien vairāk cilvēki sāka saskarties ar šādu problēmu kā bailes no milzīga cilvēku pūļa. Ir pat baisi domāt, ka jums būs jārunā publiski vai vienkārši jāparādās publiskā vietā. Viens no šādas izturēšanās iemesliem bija virtuālā realitāte un vakaru pavadīšana televizora priekšā lieliskā izolācijā.
Lietošanas instrukcija
1
Runā vairāk. Bez komunikācijas nav iespējama cilvēku esamība, kolektīvs darbs, studijas. Sviniet ballītes, uzaiciniet daudz draugu, dodieties ciemos pie radiem. Plānojiet nakts pastaigas pārpildītās vietās. Veidojiet jaunas paziņas, uzkrājiet dzīves pieredzi, un drīz jums būs viegli nodibināt kontaktus ar svešiniekiem, kā arī vienmēr būt uzmanības centrā. Galvenais ir rīkoties.
2
Neatsakieties apmeklēt teātri, muzeju. Nebaidieties atrasties nepazīstamā vidē ar svešiniekiem. Jums vienkārši jāsamazina pārmērīgais stress, lai katra šāda iziešana neradītu stresu. Iekšējā necaurlaidība, kautrīgums dažkārt izskatās ārēji modrs un agresīvs.
3
Klausieties savu iekšējo balsi. Neaizslēdziet sevi, pretējā gadījumā jūsu problēma izpaužas kā neiroze. Jums jāsaprot, ka ir pienācis laiks īstenot ilgstošus plānus, veidot karjeru. Sāpīga reakcija cilvēku redzeslokā un spēcīgs emocionāls protests jūs tikai uztrauc. Jūtieties harmonijā ar apkārtējiem cilvēkiem.
4
Pastāvīgi nedomājiet, ka, atstājot sevi, jūs varat radīt negatīvu iespaidu. Ja jūs mulsina pastāvīgie uzskati no malas, tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Varbūt jūs interesē un vēlaties ar jums iepazīties. Neskatieties prom. Jūtieties pievilcīgi. Neatsakieties no vēlmes stāties sarunā, uzņemieties iniciatīvu.
5
Jūtiet iekšēju pārliecību, nevis meklējiet veidu, kā aiziet pensijā. Elpojiet dziļi un vienmērīgi. Virziet baisas domas. Kontrolējiet sevi. Izmantojiet pašhipnozi. Aizmirstiet par trauksmi, zaudējuma sajūtu, paaugstinātu nogurumu. Neuzņemieties sevi par cilvēku, kurš ir bezpalīdzīgs, sašutis, sajukums.