Ķermenis pastāvīgi ir stresa stāvoklī neatkarīgi no tā, vai tā ir slikta vide vai negatīvas emocijas. Stress saīsina dzīvi, apgrūtina būt brīvam un izbaudīt jaunu dienu. Nekad nav par vēlu atbrīvoties no negatīvas uztveres, pretī jūs jutīsit dzīves spēku un pilnību.
Lietošanas instrukcija
1
Kritiskā brīdī cieši savelciet dūres un tuvojieties brīvajam stūrī dzīvoklī. Jāiedomājas, ka dusmas un negatīvisms ir dūrēs. Strauji atlaidiet pirkstus, ar rokām vērstu uz stūri. Tādējādi jūs atbrīvojat visu negatīvismu un dusmas, kas ir uzkrājušās iekšpusē. Šis vingrinājums ļaus jums atpūsties, pēc tā ieviešanas jūs sajutīsit vieglumu un pozitīvu emociju uzplaukumu.
2
Ja kāds cilvēks uz tevi izlieda negatīvismu, neatbildi ar dusmām, nevis dusmām. Ja cilvēks mēģina aizskart vai slikti runā par jums, tas ir jāignorē. Iedomājieties šādu situāciju. Varmāka nav jūsu tuvumā, bet gan televizorā, un viņam nav piekļuves jums. Pastāv barjera, kuru viņš nevar pārvarēt. Šajā gadījumā jūs būsit pārliecināts, ka nav jēgas atbildēt uz viņa dusmām.
3
Cīņas laikā pārsteigt pretinieku, mainot viņu pozīciju. Viņš vienkārši zaudē, pārtrauks lādēt. Ar šādu izturēšanos jūs viņu atturat. Atbrīvoties no negatīvā sevī ir pavisam vienkārši. Mainiet iestatījumu. Pēc ķildas, jums ir nepieciešams atdzist un atgriezties normālā emocionālā stāvoklī. Negatīvas emocijas padara jūs pārāk neaizsargātu. Dodieties pastaigā, svaigs gaiss palīdzēs noskaņoties pareizajā veidā. Uzmundrināties, skatoties humoristisku programmu, vai satikt cilvēku, ar kuru ir viegli un patīkami pavadīt laiku. Ūdens labi tiek galā arī ar stresu, tāpēc nomazgājieties vai dušā, tas nomierināsies.