Bieži vien no pieaugušajiem, nobriedušiem un veciem cilvēkiem var dzirdēt nožēlu, ka viņiem nebija laika kaut ko darīt, neuzticējās sev un savām vēlmēm, vienreiz neizmantoja izdevību un neizpildīja visu, par ko sapņoja. Filmas “Kamēr es nespēlēju kastē” (Bucket List, 2007) varoņiem mūža beigās bija iespēja izdarīt daudz no tā, kas viņiem nebija laika visā mūžā. Ko darīt, ja citiem šādas iespējas nebūs? Lai nenožēlotu bezmērķīgi pavadītos gadus, jums vienkārši jāiemācās sadzirdēt sevi - savu iekšējo balsi.
Biežāk cilvēki sāk ieklausīties sevī lielu satricinājumu, zaudējumu vai lielas neveiksmes brīžos. Kad nav laika un enerģijas, lai kaut kā atrisinātu pašreizējo situāciju, cilvēks beidzot pievēršas iekšienē, pie saviem iekšējiem resursiem, ar savu iekšējo balsi, par sevi reālo. Bet jūs nevarat gaidīt tā saucamo grūdienu. Lai dzīvotu dzīvi, kurā vēlāk neko negribētu mainīt, jums pat ir nepieciešams klausīties un dzirdēt savu iekšējo balsi, kas sākumā tik tikko izplūst.
Atsaukt "iekšējo bērnu"
Kopš bērnības visiem ir mācīts, kā dzīvot, kā apprecēties vai meklēt sievu, kā un kur mācīties, kā veidot karjeru un cik svarīgi ir iegūt augstu statusu sabiedrībā. Bet kaut kādu iemeslu dēļ neviens nemāca, ka katram ir sava izpratne par to. Katrā cilvēkā no bērnības mazs bērns, kurš baidās kaut ko pateikt vai pateikt, vienkārši netiek sadzirdēts, sēžot ap šiem noteikumiem un ieteikumiem. Ir svarīgi atcerēties viņu, šo dzīvošanu iekšā un sapņošanu, iespējams, par kaut ko nerealizējamu kazlēnu un ļaut viņam izcelties. Viņš jums pateiks, ko viņš vēlētos, un kas attiecīgi padarīs viņu pieaugušo īpašnieku laimīgu. Ja jūs nevarat izglābt viņu ar meditatīvu paņēmienu vai neatlaidīgu lūgumu palīdzību, varat vērsties pēc palīdzības pie speciālistiem - psihologiem vai psihoterapeitiem, kuri pamodinās to cilvēku daļu, kurš ir atbildīgs par radošumu.
Meditēt
Spēja iet iekšā ir svarīga arī tam, lai spētu izprast sevi un sadzirdēt iekšējo es vai iekšējo balsi. Var un ir jāattīsta spēja būt vienam ar sevi. Daudzi cilvēki nevar iedomāties dzīvi bez fona pavadījuma sarunu veidā, tukšgaitas televizora vai magnetofona, radio vai citu trokšņu efektu veidā. Bet izlauzties cauri visiem šiem šķēršļiem ir diezgan grūti, jo iekšējā balss un stends, kam nav laika nodot patiesas vēlmes. Cilvēkam jāspēj atrauties no visa, un tāpēc ir svarīgi apgūt vienkāršākās meditācijas tehnikas: vienkārši sēdēt vai gulēt klusumā, mēģinot izdzīt visas domas no galvas un mēģināt uztvert patiesību. Padziļināti meditētāji var jautāt: “Ko es tagad gribu?” un mēģiniet saprast tos attēlus un domas, kas šajā laikā dzimst galvā.
Izveidojiet sapņus
Ja meditācija vēl nav pieejama, un visi domu procesi nenogurdinātās smadzenēs neapstājas, varat vērsties pie zemapziņas prāta, kas arī visiem mēģina nodot iekšējā sevis balsi.Visvieglāk ir saprast sapņu interpretācijas ceļā notiekošo zemapziņā. Turklāt nav nepieciešams lasīt sapņu grāmatas vai atgādināt par lielā un drausmīgā Z. Freida sapņu interpretāciju, kurš visā redzēja seksuālo fonu, ir svarīgi saprast, ka attēli no sapņiem nozīmē tieši jums. Ja rodas problēmas ar sapņu atcerēšanos, jūs varat ievietot palagu ar pildspalvu tieši pie spilvena un tik tikko pamosties, pierakstīt vismaz pāris rindas par to, kas tagad notika jūsu pašu realitātē. Tad būs vieglāk atjaunot visu ķēdi.
Saglabājiet dienasgrāmatu
Lai saprastu, kas cilvēku padara laimīgu, jums jāizseko savām emocijām un jāanalizē viņu izskats. Jūs varat sākt dienasgrāmatu, kurā nav nepieciešams pierakstīt dienu pa minūti, un pamanīt tikai to, kas dienas laikā izraisīja visspēcīgākās emocijas (gan pozitīvās, gan negatīvās). Tas ļaus jums labāk izprast sevi, pamanīt garastāvokļa izmaiņas un tā cēloņus, dzirdēt savu iekšējo balsi un, iespējams, sākt mainīt savu dzīvi vai attieksmi pret to.