Joga ir veids, kā saglabāt veselību, izturību un trīs cilvēka pamatprincipu harmoniju, ķermeņa vienotību ar garu, pārbaudītu gadu tūkstošiem. Joga piepilda ķermeni ar enerģiju un ieved ķermeni vispārējā labā formā, palīdz sasniegt ķermeņa garīgo harmoniju ar dvēseli.
Ir pieci galvenie iemesli, kāpēc cilvēki praktizē jogu.
- Pirmais iemesls - joga uzlabo veselību, kas ļoti izzūd mūsdienu dzīves straumē, īpaši lielpilsētās. Mūsdienu medicīna nespēj uzturēt cilvēku veselību sākotnējā stāvoklī, ārsti var tikai izārstēt slimību vai mazināt nepatīkamus simptomus, tomēr jebkura slimība nākotnē noved pie nelabvēlīgām sekām organismam. Tāpēc jau no paša sākuma ieteicams atrast profilakses pasākumus lielākajai daļai slimību. Joga palīdz noteikt visu orgānu pareizas uztura dabiskos procesus un kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma, izlīdzina spiedienu, padara locītavas elastīgas un elastīgas, uzlabo vielmaiņu un padara kaulus stiprākus. Jogas nodarbībām nav vajadzīgas īpašas ierīces, izpildes nosacījumi un zāles.
- Otrs iemesls ir tas, ka joga labvēlīgi ietekmē psihi, ietaupa no garastāvokļa svārstībām, atslābina nervu sistēmu, atjauno veselīgu miegu, izvada apātiju, nogurumu un neirozi. Pateicoties jogai, tiek saglabāta uzmanības koncentrācija, līdzsvars, cilvēks jūtas atvieglots. Šim nolūkam tiek praktizēta vienmērīga anti-stresa joga, kas paaugstina gamma aminoskābju līmeni, kas izraisa pozitīvas emocijas.
- Relaksācija, ko piešķir jogas nodarbības, veicina fizisko un garīgo izlādi, atjauno dzīvībai svarīgās enerģijas līdzsvaru, sadalot to vienmērīgās plūsmās. Pat īsa relaksācija ar jogas palīdzību rada enerģijas piepūli, spēka un vitalitātes pieplūdumu.
- Vēl viena jogas priekšrocība ir tā, ka tā saglabā savu dabisko skaistumu un pagarina jaunību, stiprinot ķermeni un piešķirot ādai un locītavām tvirtumu un elastību, novēršot priekšlaicīgu novecošanos.
- Tomēr, kā daži varētu domāt, joga vispār nav sports, bet tikai fiziska slodze. Tas ietekmē visos līmeņos, ieskaitot intelektuālo un garīgo attīstību, noņem prāta ierobežojumus, atverot sirdi un prātu augstākajam, garīgajam. Meditācija palīdz ieskatīties sevī, redzēt iekšējo garīgo gaismu, joga palīdz realizēt sevi, atbrīvot sevi no iekšējiem pleķiem, kļūt pārliecinātākam un veiksmīgākam.