Stress ir šoks ķermenim. Ir vispārpieņemts, ka stresa cēloņi visbiežāk ir negatīvas parādības, piemēram, atpūtas trūkums, aizņemts darba grafiks, skumji notikumi un tamlīdzīgi. Bet pozitīvos aspektus, kas ir ļoti spilgti un neaizmirstami, var uzskatīt arī par stresa faktoriem. Tie pozitīvi ietekmē cilvēku, bet tomēr rada stresu.
Galvenie stresa cēloņi
Nauda
Psihologi, kuri pētīja stresu, pamanīja, ka gandrīz vienmēr pirmajā vietā ir finanšu komponente. Tas var būt naudas trūkums vai iegūšana, zaudējumi vai pēkšņa peļņa, parādi, aizdevumi vai regulārs ienākumu trūkums. Parasti stress pastiprinās, ja cilvēks mēģina kaut ko darīt, bet mēģinājumi neizdodas.
Karjera
Tas ir arī viens no galvenajiem iemesliem, pastāvīgs stresa avots - gan pozitīvs, gan negatīvs. Pienākumi, projekti, saskarsme ar kolēģiem, priekšniekiem un padotajiem, karjeras izaugsme
.Problēmu saraksts ir diezgan liels. Bieži vien cilvēki arī pārslogo sevi ar darbu.
Veselība
Spēka trūkums, samazināts tonuss, liekā svara klātbūtne un neveiksmīgi svara zaudēšanas mēģinājumi, kā arī dažādas reālas vai iedomātas slimības: tas viss cilvēku padara ļoti satraucošu. Kā likums, vissmagākie stresa faktori ir slimība vai ievainojums. Tas ietver arī personiskās drošības sajūtu.
Tuvi cilvēki
Diemžēl konflikti ģimenēs nebūt nav reti. Tas ietver arī problēmas ar bērnu audzināšanu, grūtniecību, šķiršanos.
Diezgan tuvu iepriekšējam punktam ir personas personisko attiecību problēma. Draugi un tuvinieki, strīdi un izlīgums ar viņiem, smieklīgas ballītes un vientulības sajūta. Tomēr šeit parasti ir vairāk pozitīvu stresa cēloņu nekā negatīvu.
Pašu problēmas
Parasti cilvēks izjūt stresu, mēģinot sevi pievilināt, piemēram, tikt galā ar sliktu ieradumu, iemācīties kaut ko jaunu vai iegūt lielāku kontroli pār savu dzīvi. Tas ne vienmēr iznāk ar vieglumu, bet tas vienmēr piebilst stresa brīžus dzīvei.