Pat mierīgs, aukstasinīgs cilvēks bieži piedzīvo dažādas emocijas. Tomēr viņš ne vienmēr ļauj sevi viņiem izpaust, it īpaši publiski. Un ne tikai negatīvas emocijas, bet arī pozitīvas. Galu galā vētraina, emocionāla reakcija uz konkrētu notikumu tiek uzskatīta par sliktu manieru rādītāju. Tikai daži cilvēki vēlas tikt uzskatīti par slikti izturētu, neierobežotu cilvēku, tāpēc cilvēki ir spiesti apspiest emocijas. Vai tas ir jādara?
Kāpēc emociju apspiešana ir neveselīga?
Kāpēc emociju apspiešana ir kaitīga? Ir vienkāršs un tēlains salīdzinājums. Iedomājieties tvaika katlu ar hermētiski noslēgtu vāku un drošības vārstu. Kad katla ūdens vārās un sāk veidoties tvaiks, tā spiediens pakāpeniski palielinās. Bet vāks nenokrīt, jo caur vārstu izplūst liekā tvaika. Un kas notiek, ja vārsts ir aizvērts? Pēc kāda laika tvaika spiediens kļūs tik liels, ka tas salauzīs vāku. Līdzīgi procesi notiek cilvēka ķermenī, kur tvaika vietā rodas emocijas, bet vāka vietā - daudzu sistēmu, galvenokārt nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbs.
Ja jūs visu laiku uzturat emocijas sevī, noteikti pienāks brīdis, kad ķermenis nevar izturēt uzkrāto nervu spriedzi ar visām no tā izrietošajām sekām. Tāpēc vismaz dažreiz ir nepieciešams atbrīvot emocijas. Lai to izdarītu, daži cilvēki apmeklē sporta sadaļas, jo, stāvot sparinga spēlē, jūs varat izmest negatīvas emocijas.
Turklāt jūs varat izteikt savas emocijas diezgan atturīgi, nepiesaistot citu uzmanību un vēl jo vairāk, neradot viņiem bažas.