Ja cilvēks dzīvo tagadnē, šeit un tagad, viņš rīkojas pēc iespējas produktīvāk un efektīvāk, neatkarīgi no tā, ko viņš uzņem. Un tieši šī apzināšanās, ka viņš eksistē un dzīvo tagadnē, piesaista veiksmi un panākumus gandrīz visā. Patīkams stāvoklis, vai ne ?! Dzīvo šeit un tagad - to var iemācīties!
1. Izvirziet mērķus
Mērķim jābūt iedvesmojošam un vēlamam. Tā, ka jūs burtiski “ņurdējat” par to, cik tas jums šķiet vilinoši. Uzstādiet sev skaidru, interesantu, mēreni grūtu, bet izpildāmu uzdevumu, kas jūs iedvesmo, ļauj jums "noķert vilni" un sajust prieku no tā - sajust dzīvi šeit un tagad.
Aprakstiet savu vienu dienu. Kā tas sākas, kā tas iet un kā beidzas. Kā jūs izskatās, kur atrodaties, ko darāt, kas jūs ieskauj, kā jūtaties. Saprotiet, kas jums nepieciešams, lai sasniegtu savu mērķi, un vai jums ir nepieciešamie resursi. Tajos ietilpst: jūsu spējas, zināšanas un prasmes, izmantoto līdzekļu arsenāls, laiks, ko tērējat mērķa sasniegšanai, iespējamie finanšu ieguldījumi, citu cilvēku palīdzība un atbalsts
Ja jums šķiet, ka ar resursiem nepietiek, radīsies stress, tas prasīs daudz enerģijas - būs grūtāk sasniegt realitātes un laimes stāvokli. Tāpēc ir svarīgi atrast, kur iegūt trūkstošos resursus.
2. Koncentrējieties uz to, ko darāt.
Veicot vairākas lietas vienlaikus, jūs zaudējat enerģiju. Domājot par svešām lietām, jūs zaudējat enerģiju. Jūsu enerģija nonāk tur, kur jūs virza uzmanību.
Kāpēc, jūsuprāt, svarīgos pasākumos (teātrī, semināros utt.) Viņi lūdz izslēgt mobilos tālruņus? Tieši tāpēc! Kad tālrunis ir ieslēgts, daļa jūsu uzmanības tiks veltīta domai: "Ko darīt, ja kāds man zvana. Neatbildēts zvans? Kāpēc viņi man piezvanīja, ko viņi gribēja, kad es varu atbildēt
"Un tā vietā, lai izbaudītu izrādi, jūs savas domas lidojat kaut kur ikdienā. Dzīvē tas notiek diezgan bieži. Un tas ir enerģijas zudums, dzīves sajūtas zaudēšana šeit un tagad.
Lai sasniegtu laimes, dzīves pilnības stāvokli, ir nepieciešams koncentrēties uz uzdevumu un ienirt biznesā. Jūs nevarat rīkoties efektīvi, ja pagātnē, tagadnē un nākotnē sajaucas jūsu galva. Šeit ir vienkāršs piemērs: iedomājieties, ka jūs devāties gulēt, jūs gulējat mīkstā siltā gultā un jūs varat baudīt komfortu un mājīgumu. Tā vietā jūs ritiniet galvā pagātnes dienu, atkal atceraties dažus nepatīkamus notikumus, piedzīvojat nepatīkamas emocijas
.Patiesībā jūs esat iegrimis pagātnē vai nākotnē, izraisot sevī ciešanas! Tāpēc ir svarīgi spēt dzīvot tagadnē - šeit un tagad.
Cilvēki, kuri ir iemācījušies dzīvot tagadnē, jūtas laimīgi.