Droši vien katrs cilvēks savā dzīvē saskārās ar problēmu, kad no atmiņas tika izdzēsta jebkāda svarīga informācija. Īpaši šī problēma ir aktuāla studentiem un skolniekiem. Ir vairāki veidi, kas vienkāršo iegaumēšanu, padara to uzticamu. Šīs metodes var saukt par atmiņas likumiem.
Lietošanas instrukcija
1
Uzmanības likums. Lai kvalitatīvi atcerētos jebkuru materiālu, jums tas pilnībā jākoncentrējas. Galvenie faktori, kas negatīvi ietekmē informācijas glabāšanu, ir: traucējoša ietekme (piemēram, troksnis vai radio), nogurums, svešas domas, steiga vai kairinājums.
2
Spilgtuma likums. Visstingrāk atmiņā paliek viss neparastais un košais. Dienas laikā jūs varat satikt ļoti daudz cilvēku, bet vakarā atcerēsities tikai tos, kuri atšķīrās no citiem. Tāpēc, pirms atcerieties materiālu, mēģiniet to padarīt neparastu.
3
Nozīmīguma likums. Pēc svarīguma informāciju var iedalīt trīs grupās:
• Svarīgā informācija (piemēram, zināšanas par bīstamību) tiek glabāta ļoti ātri un pastāvīgi.
• Interesantu un svarīgu informāciju ir arī diezgan viegli atcerēties.
• visa pārējā informācija. Visgrūtāk ir sagremot.
4
Motivācijas likums. Lai labāk atcerētos informāciju, jums jāpārliecina sevi, ka tai ir liela loma jūsu dzīvē. Piemēram, jūs saņemsit ātru paaugstinājumu, uzvaru konkursos.
5
Saprašanas un izpratnes likums. Mēģināt iegaumēt materiālu, to nesaprotot, ir gandrīz bezjēdzīgi. Izprotot un izprotot informāciju, jūs atvieglosit savas atmiņas darbu.
6
Pielāgošanas un uzstādīšanas likums. Vispirms mēģiniet izlemt, cik ilgi jums ir jāatceras informācija. Tas palīdzēs jūsu smadzenēm pareizi uzglabātos datus. Pirms iegaumēšanas izlasiet tekstu, tas sagatavos darbam, novērtēs teksta sarežģītību. Ir arī ļoti noderīgi atsaukt atmiņā visu, ko atcerieties par šo tēmu.