Dzīve periodiski pārsteidz. Pieņemt vai nepieņemt nepatīkamas situācijas ir individuāls lēmums. Būdams stresā, cilvēks piedzīvo negatīvas emocijas. Tāpēc intuitīvi cenšas atbrīvoties no viņiem. Tradicionāli labākais veids ir pieņemt situāciju un piedot pārkāpējus.
Kā visu piedot un pieņemt
Spēja pieņemt un piedot pieder personības apzinātai sfērai. Psihologi saka, ka cilvēka prāts neko nevar pieņemt, jo novērtēšanas, salīdzināšanas, analīzes procesi notiek smadzeņu darbības līmenī. Pieņemt tādu situāciju, kāda tā ir, to nemainot, ir iespējams ar noteiktiem apzinātiem centieniem. Šis ir grūts darbs pie sevis un domām, kam nepieciešama nopietna sagatavošanās.
Mierīga recepte
Ja jūsu dzīvē ir notikusi kāda situācija, kas jums rada emocionālas sajūtas, vispirms jums ir jānomierinās. Apkopojiet savas domas un saprotiet, ka tas jau ir noticis. Pēc nomierināšanās, jums būs iespēja objektīvi novērtēt notikušo. Analizējiet neizdevīgā stāvokļa cēloņus un iznākumu. Tālāk apsveriet visus iespējamos problēmas risinājumus. Varbūt vēl ne viss ir zaudēts, un izmisums nāca emocionāla stresa dēļ. Ja atrodat izeju, tad secīgi sadaliet savu darbību posmus. No vissarežģītākās situācijas vienīgais veids ir pieņemt to tādu, kāds tas ir.
Recepte
Psiholoģiskajā literatūrā ir ievērojams skaits paņēmienu, kas vērsti uz situācijas pieņemšanu. Viens no tiem ir tāds, ka cilvēks cenšas pilnībā izkraut emocionālo lauku, kas saistīts ar problēmu. Tas ir, vienkārši nedomājiet par to. Lai to izdarītu, jums ir jānovērš uzmanība no visiem jums interesantiem līdzekļiem. Piemēram, sporta zāle, darbs, draugi, hobiji, ceļojumi utt. Tomēr šī ir īslaicīga recepte, jo jūs garīgi atgriezīsities pie negatīvām emocijām. Labākais veids tiek uzskatīts par padziļinātu situācijas analīzi un apzinātu lēmumu neko nemainīt. Tā ir pieņemšana. Nedomājiet, ka jūs ļaujat sev plūst ar plūsmu, neko nedarot. Gluži pretēji, jūs sākat kontrolēt situāciju no brīža, kad adekvāti uztverat realitāti. Pieņemšana ir nākamais solis ceļā uz gudrību un paškontroli. Jūs iemācāties distancēties no ārējiem faktoriem, kas ietekmē vispārējo emocionālo stāvokli. Kad jūtaties gatavs pieņemt, jums joprojām jāiemācās piedot.