Gribasspēks ir sarežģīts jēdziens, kas nozīmē spēju pārliecināt sevi kopā ar labu motivāciju. Šī kvalitāte piespiež cilvēkus darīt to, ko viņi nevēlas, lai sasniegtu savus mērķus. Jūs varat dot daudz padomu, kā stiprināt gribasspēku, taču galu galā ir atkarīgs no tā, cik ļoti cilvēks ir motivēts mērķa sasniegšanai.
Lietošanas instrukcija
1
Tā kā gribasspēka attīstība galvenokārt ir atkarīga no motivācijas, izveidojiet sevī spēcīgu vēlmi. Padomājiet par to, kāpēc jums ir jāstiprina šī kvalitāte, ko tas jums dos un kā tas palīdzēs. Ja skaidri saprotat mērķi, tad būs pietiekami spēcīga motivācija strādāt pie sevis. Lai pastiprinātu efektu, pierakstiet priekšrocības, kuras saņemsit pēc savas gribasspēka apmācības: piemēram, pārtrauciet smēķēšanu, zaudējiet svaru un labi mācieties.
2
Apmācībā gribasspēks ietver cīņas paradumus un iedibinātu dzīves veidu. Izvairieties no ierastajām darbībām, mēģiniet mainīt savu uzvedību katru reizi atkārtotu situāciju laikā. Ievadiet radošās idejas ikdienas gaitās. Pārkāpjot noteikto kārtību, jūs piespiežat sevi domāt vairāk un darīt vairāk, kas trenē gribasspēku.
3
Vienmēr mēģiniet izdarīt nedaudz vairāk, nekā jums nepieciešams. Lasot grāmatu, izlasiet vēl vienu lapu, kad esat nolēmis pabeigt. Skriešanas laikā veiciet vēl vienu apli, kad norma jau ir izpildīta. Šāda ieraduma attīstīšana darīt vairāk ir labs gribasspēka vingrinājums.
4
Cieniet savus lēmumus un viedokļus. Ja jūs uzstādījāt mērķi un apņēmāties iet uz beigām, vienmēr atcerieties to. Pirms aiziešanas padomājiet par saviem pienākumiem pret sevi. Atgādiniet sev, ka, ja jūs pazaudējat, jūsu vārds ir bezvērtīgs, un jūs pat nevarat uzticēties sev. Tas veicinās motivāciju un liks jums virzīties tālāk.
5
Neizmetiet gadījumus, kad esat izgāzies. Atcerieties, ka neveiksmes neizjauc spēcīgus cilvēkus, bet gan māca. Turpiniet, mēģiniet vēlreiz un atkal, palielinot ambīcijas un palielinot vēlmi. Atcerieties, ka gribasspēka palielināšana netiek sasniegta dažās dienās. Tas ir ilgs process, kam nevajadzētu apstāties pēc neveiksmes. Ja esi sakauts, pasaki sev, ka esi kļuvis stiprāks un disciplinētāks, tā tālāk būs vieglāk.
6
Centieties komunicēt ar spēcīgiem, motivētiem un pozitīviem cilvēkiem. Vide ietekmē cilvēku, kuram ir īpatnība pielāgoties citiem. Darbojoties ar nomāktiem, salauztiem, nogurušiem cilvēkiem, jūs neatradīsit spēku attīstīties sevī.
7
Praktizējiet meditāciju. Šī nodarbība ir lielisks gribasspēka treniņš. Sākumā būs grūti nepadoties un turpināt mēģināt meditēt, taču jums ir jāpamierina prāts.
- Kā attīstīt gribasspēku
- kā palielināt gribasspēku