Kad cilvēkam ir nepieciešams mierinājums, kādam ir jānāk viņa palīgā. Skumjas un bēdas var būt tik nepanesamas un sāpīgas, ka tās ietekmē psihi, fizisko un emocionālo veselību. Vissvarīgākais ir personai skaidri pateikt, ka viņš nav viens, ka viņš ir uzklausīts, ka jūs dalāties viņa bēdās un ciešanās ar viņu.
Lietošanas instrukcija
1
Klausieties. Skumjošam un nobēdātam cilvēkam reizēm ir vajadzīgs tikai kāds tuvumā esošs, kurš klusē, klausās viņu, tikai pamāj ar atbildi un turēs roku. Pārliecinieties, ka jūs klausāties viņam acīs, klausoties. Koncentrējieties uz viņu.
2
Izšķīst cilvēkā, lai mēģinātu dalīties savā nelaimē. Nemierināmam cilvēkam nav garīgo spēku klausīties par tavām ciešanām vai vēl skumjāko pieredzi. Visbiežāk viņš tiek iegrimis sevī, iekšējā smagajā cīņā, izpratnē par notikušo. Netālu būs pietiekami daudz. Dziedināšana notiek, kad iekšējais cilvēks pārdzīvo savu nelaimi. Ja jūs runājat par savām problēmām, novēršat viņa uzmanību, jūs pārtraucat viņa pašārstēšanos.
3
Esiet pacietīgi. Mierinājums nāks pats par sevi, ja cilvēks ļaus savām emocijām ieplūst emocijās - kliedz, dusmās, asarās, mēness, dusmās, niknumā. Ļaujiet viņam šajā brīdī būt pašam, neapstājieties (tikai tad, ja viņš nesāk sevi kaitēt). Beigu beigās viss beigsies ar skumjām un mierinājumu. Katrs cilvēks iziet savu izpratnes, pieredzes procesu, un viņam ir tiesības uz to.
4
Piešķiriet cilvēkam tik daudz laika, cik viņam nepieciešams skumt. Ar pārliecināšanas un pamudinājumiem, piemēram, “nāc pie prāta”, “pievelciet sevi”, jūs nepalīdzēsit viņam ātrāk mierināt. Droši vien pat viņu sadusmo.
5
Parādiet savu attieksmi un atbalstu ar ķērienu, rokasspiedienu, skumju izteiksmi. Centieties nemierināties, ja jūsu labākais draugs pēkšņi sāk tevi ignorēt un atstumt. Tas pāries laika gaitā, kad sāpes un ciešanas nedaudz izzudīs.
6
Lieciet sērojošam cilvēkam meklēt profesionālu palīdzību, ja viņš ilgstoši atrodas dziļā depresijā un apātijā. Sniedziet visu iespējamo palīdzību, organizējot tikšanos ar ārstu, lai ar viņu pārrunātu konsultācijas vai ārstēšanas nepieciešamību.