Neveiksmīgi iemīlējies, nokļuvis darbā, bērni nepaklausa - raizēm vienmēr ir pietiekami daudz iemeslu. Un negaidiet brīdi, kad dzīve mainīsies un katru dienu nesīs laimi un baudu. Viss ir mūsu rokās!
- Sāciet vingrinājumus veikt no rīta, vēlams uz ielas! Svaigs gaiss palīdzēs noskaņoties dienai un piepildīt ķermeni ar enerģiju.
- Dzeriet vairāk ūdens un izvadiet no uztura kaitīgos ēdienus. Pēc nedēļas izdzīvošanas jūs pieradīsit un pārstāsit ļaunprātīgi izmantot taukus un nedabiskus ēdienus.
- Kleita siltāka un ērtāka. No komforta sajūtas stresu un nemieru būs vieglāk pārņemt.
- Uzdāviniet dāvanu savam mīļotajam. Lai tas būtu sīkums, bet dāvanas pasniegšana piepildīs jūsu sirdi ar laimi.
- Atcerieties dzīves priecīgos mirkļus. Pakārt savus iecienītos fotoattēlus guļamistabā vai virtuvē.
- Nāciet klajā ar mazu un īstenojamu sapni. Mēģiniet to realizēt mēneša laikā!
- Izvairieties no negatīvisma, skatoties TV šovus vai sociālo mediju plūsmas.
- Izslēdziet saziņu ar "whiners" un vienaldzīgiem cilvēkiem. Viņi atņem jūsu enerģiju un prieku.
- Beidziet gaidīt, kad kādreiz viss būs kārtībā!
- Iemācieties novērtēt katru savas dzīves minūti!