Pašnovērtējums ir cieši saistīts ar pašvērtības sajūtu. Cilvēks, kuram ir spēcīga un attīstīta pašcieņa, vieglāk pāriet dzīvē, vieglāk sasniegt mērķus. Viņš ir veiksmīgāks, viņa iekšienē nav konfliktu. Kā jūs varat mēģināt attīstīt šo īpašību?
Pašpārbaude. Jebkura persona, būdama unikāla un apdāvināta pēc dabas, ir personīgas cieņas un atzīšanas vērta no ārpuses. Tas vienmēr ir jāatceras, vienmēr ir nepieciešams sajust. Lai paaugstinātu pašnovērtējumu, jums jāstrādā ar sevi. Analizējiet savu iekšējo stāvokli, atrodiet iemeslus, kāpēc nedarbojas draugi ar sevi. Lēna un regulāra pašanalīze arī palīdz skaidrāk noteikt tos cēloņus, kas var pozitīvi ietekmēt pašnovērtējumu.
Sevis mīlestība. Daudzi mūsdienu pasaules cilvēki ir pakļauti konfliktiem ar sevi. Viens cilvēks var nebūt apmierināts ar savu izskatu, cits uzskata, ka viņš nav pietiekami labs kādā biznesā un viņam nav pietiekami daudz talanta / spēju utt. Bez sevis mīlestības, bez sevis pieņemšanas nav iespējams sasniegt vēlamo pašnovērtējuma līmeni, attīstīt pašvērtību. Ir svarīgi atcerēties, ka, ja nav pašcieņas, citi būs noraidoši.
Pārtrauciet saistīt pašnovērtējumu ar ārēju viedokli. Mūsdienu sabiedrībā ir ļoti spēcīga tendence būt atkarīgai no citu cilvēku uzskatiem. Tomēr tieši šāds ieradums var iznīcināt visas iekšējās pozitīvās izjūtas. Mums jāiemācās pārāk neņemt vērā citu cilvēku izteikumus ārpus kritikas. Ir svarīgi saprast, ka nav iespējams izpatikt visiem, ka cilvēkiem ir atšķirīgas gaumes un uzskati. Pašcieņai nevajadzētu ciest tikai tāpēc, ka kādam nejaušam garāmgājējam kaut kas nepatika citas personas izskatā.
Izstrādājiet ieradumu slavēt sevi. Slavēšana ir lielisks pašnovērtējuma stimuls. Ir nepieciešams sevi slavēt par visu, pat par sīkumiem. Jāatsakās no pastāvīgas paškritikas, no sevis pazemošanas, no spēju un sasniegumu pazemošanas.
Iemācies piedot. Ir svarīgi attīstīt spēju ne tikai piedot citiem cilvēkiem, bet arī piedot sev. Pēdējā var būt ļoti sarežģīta darbība, taču tā ir nepieciešama. Jāsaprot, ka jebkurš cilvēks nav mašīna, viņš var pieļaut kļūdas, viņš var nebūt veiksmīgs nevienā dzīves jomā. Nevajag sevi vainot par to, kas nedarbojās. Atbrīvošanās no kauna un vainas sevis priekšā ir nopietns solis pašapziņas stiprināšanas virzienā.
Lasīt psiholoģisko un motivējošo literatūru. Cenšoties attīstīties, neaprobežojieties tikai ar atbilstošu resursu izpēti internetā. Būs noderīgi lasīt grāmatas, kuru mērķis ir attīstīt pozitīvas īpašības, ieskaitot pašnovērtējumu. Turklāt šāda literatūra var palīdzēt aplūkot dzīvi no cita skatu punkta, dot motivāciju un iedvesmu pārmaiņām un rīcībai.