Braukšanas baiļu raksturu nevar izskaidrot ar vienu iemeslu - katrā situācijā tās var būt atšķirīgas (bailes no negadījuma, bailes zaudēt kontroli, pārdzīvojuma sajūta pār citiem kustības dalībniekiem utt.). Lai atbrīvotos no viņu kompleksiem, jums vajadzētu pie tiem strādāt.
Lietošanas instrukcija
1
Atbrīvojies no bēdu pasniedzējiem. Jūsu nervozitāte palielinās, ja tuvumā sēž nervozs un kliedzošs dzīvesbiedrs vai kāds no draugiem, kurš izrāda savaldību. Vislabāk ir ceļot vienam vai tāda drauga kompānijā, kurš sniedz morālu atbalstu.
2
Pieskaņojieties braucienam un rūpīgi apsveriet maršrutu. Jo detalizētāk visu plānojat, jo pārliecinātāk jutīsities. Pirms došanās aiz riteņa, garīgi vairākas reizes veiciet visu maršrutu, pievēršot uzmanību īpaši bīstamām un sarežģītām vietām.
3
Atpūsties, nomierināties un justies pārliecināti. Katram cilvēkam ir savi veidi, kā pārvarēt stresa situāciju - kāds pasniedz patīkamus un neaizmirstamus mirkļus, kas izraisa pozitīvas emocijas, un kādam uz dažām minūtēm ir jāaizver acis un jākoncentrējas. Jebkurā gadījumā jūsu mērķis ir pievienot pārliecību par sevi.
4
Atrodiet savu baiļu avotu un likvidējiet to. Ja jūs baidāties no noteiktām situācijām (palaišana kalnā, pagriešanās vai dublēšana), tad tikai prakse un pastāvīga apmācība palīdzēs pārvarēt bailes. Praktizējiet tik daudz, cik jums nepieciešams - kopā ar instruktoru vai patstāvīgi dodieties uz sacīkšu trasēm, slēgtām vietām un strādājiet situācijās. Ja apmaldāties pilsētas ielās ar daudzām automašīnām, tad mēģiniet braukt pēc iespējas biežāk - vispirms vakaros vai agri no rīta, tad pēcpusdienā, pulksten stundā vai vietās, kur ir intensīvāka satiksme.
5
Uzlabojiet savu pašnovērtējumu. Iemācieties izvirzīt mērķus un tos sasniegt par katru cenu - sāciet ar maziem sasniegumiem un uzvarām, izstrādājiet darbību algoritmu un labi atcerieties sajūtu, ko pieredzējāt, pārvarot visus šķēršļus. Tā ir vēlme vēlreiz piedzīvot šo lepnuma, prieka un neticamās pašpārliecinātības sajaukumu, kas jūs virzīs uz nākamo mērķi - pārvarēt bailes no braukšanas.
6
Uzmanīgi izpētiet automašīnas ierīci. Varbūt jums ir bail no nezināmā un fakta, ka jūs nesaprotat visu mehānismu - aizpildiet nepilnības un izpētiet automašīnas ierīci. Jo skaidrāk jūs iedomājaties, kā un kā tas darbojas, jo ātrāk jūs ieinteresēsit izmēģināt to darbībā.