Pārdzīvot mīļotā nāvi ir ļoti sarežģīts jautājums. Mīļotā draudzene ir īsts ģimenes loceklis. Tāpēc arī viņas nāve tiek uztverta smagi. Daudzi ilgi meklēja atbildi uz jautājumu, kā izdzīvot tik skumjš notikums. Psihologi sniedz savus ieteikumus, kā izkļūt no bēdu stāvokļa.
Daudzi cilvēki domā: kā izdzīvot tuva drauga nāvi, ne tikai tāpēc, ka viņi nezina, kā tikt galā ar bēdām. Vēl viens iemesls ir fakts, ka ilgstošās bēdas citi nepietiekami uztver. It īpaši, ja tas nav par radinieku - vecākiem, bērniem vai citiem radiniekiem, bet gan par draugu. Tie, kuriem bija ciešas attiecības ar draugu, nevar uzreiz pārtraukt domāt par viņu un nezina, kā noslēpt asaras, aizrunājot viņus. Eksperti saka, ka jums nav jāslēpj savas bēdas, jo, kad tas parādīsies, tas ļaus ātrāk iziet.
Kā izdzīvot tuva drauga nāvi
Senās bēru un piemiņas tradīcijas, kuras mūsdienās netiek tik dedzīgi ievērotas, tika izgudrotas un attīstītas kāda iemesla dēļ. Eksperti apliecina, ka šāds piemiņas dienu sadalījums palīdzēja cilvēkam noskaņoties, izmērīt noteiktus posmus un sekmēja situācijas ātrāku pieņemšanu.
Tā, piemēram, 9 dienas ir periods, kad cilvēks joprojām ir šokā no zaudējumiem, mēģinot to realizēt un pieņemt kā dotu. Jūs nevarat kautrēties noplūst asaras un atteikties uztvert tik briesmīgu faktu, ka vairs nav tuvu draugu. Cilvēki var piedzīvot 2 stāvokļus: aizsalšanu savās bēdās vai pārmērīgu satraukumu. Bieži vien šajā periodā sāk dominēt persona, kas ir cietusi no domām par pašnāvību. Jums ir jāatsargājas no viņiem. Galu galā tava ģimene tevi mīl un nevēlas tevi pazaudēt. Centieties nebūt viens. Runā ārā. Galu galā jums, iespējams, bija kopīgi draugi ar savu draudzeni, ar kuru jūs varat atcerēties vai vienkārši sarunāties. Ja nē, sazinieties ar radiniekiem.
40 dienas pēc tuvinieka nāves ir periods, kad jau sākas pakāpeniska situācijas apzināšanās un pieņemšana. Tomēr šajā brīdī sākas neapzināti mirušā meklējumi pūlī. Liekas, ka viņš stāv procesijas vidū, kinoteātrī sēž uz blakus esoša krēsla utt. Psihologi saka: ja mirusi draudzene nāk sapnī, tas ir labi. Galu galā ir iespēja runāt, sūdzēties viņai. Bet šādu sapņu neesamība ir satraucošs signāls, kas prasa apmeklēt speciālistu - psihologu vai pat psihoterapeitu.
Pusgada laikā no draudzenes nāves dienas sāpes jau ir nedaudz blāvas, bet asos periodos tās joprojām var atgriezties. Bieži vien mirušais tiek pakļauts agresijai ar ziņojumu: kāpēc tu nomirsi? kā tu varēji mani pamest utt.
Ja visi posmi ir pabeigti un veikti iekšēji, tad līdz labākā drauga nāves gadam dzīve sāk lēnām stabilizēties. Akūtas bēdas tiek aizstātas ar vieglām skumjām.
Psihologi saka, ka tuva drauga nāve tiek uztverta vieglāk, ja būtu laiks morālai sagatavošanai, piemēram, viņa ilgu laiku bija slima, un šāds iznākums tika prognozēts jau iepriekš.