Visiem cilvēkiem ir stiprās un vājās puses. Kad viņi “ievaino dzīvo”, katrs cilvēks reaģē atšķirīgi: kāds nemanāmi pārceļ sarunu uz citu tēmu, un daži aizvainojas un pārtrauc sarunu. Kā tikt galā ar aizvainojumu?
Lietošanas instrukcija
1
Pievērs uzmanību sev - kas tieši tevi aizvaino. Nosakiet savus "sāpīgos plankumus". Uztveriet par pašsaprotamu, ka nav ideālu cilvēku, un jums var būt trūkumi un trūkumi. Iemācieties mīlēt un vērtēt sevi tādu, kāds esat.
2
Pārvērtiet savus trūkumus tikumos. Izvairieties no nekonstruktīvas kritikas un sevis apsūdzēšanas. Daudzus nelielus trūkumus var pārvērst atsevišķās iezīmēs. Vēlāk tie tiks saistīti ar citiem kā individuālas iezīmes, kas jūsu personībai piešķir šarmu.
3
Pievērsiet uzmanību sasniegumiem. Jutīgi cilvēki lielu uzmanību pievērš saviem trūkumiem un citu cilvēku viedokļiem. Attīstiet savas spējas un koncentrējieties uz personīgajiem panākumiem. Parādiet labākās komunikācijas īpašības un novērtējiet savu viedokli.
4
Neklusējiet. Izsaki savas jūtas atklāti. Parasti aizrautīgi cilvēki patur emocijas sevī un nerunā tieši par savu pieredzi. Neskatoties uz to, vairumā gadījumu sarunu biedrs var arī neviļus aizvainot: nepatīkams paziņojums ironiskam cilvēkam šķiet smieklīgs joks, un viņš savā uzrunā ar prieku sastopas ar šādu sarkasmu. Lai sistēmā neiekļūtu kāda aizskaroša rīcība, jāuzsver, ka šāda veida saziņa jums nav pieņemama.
5
Nedodiet citu tiesības kontrolēt savu dzīvi. Ja likumpārkāpējs apzināti turpina radīt nepatīkamas situācijas un pārkāpj jūsu intereses, jums ir jāliek viņu savā vietā vai jāpārtrauc saziņa.
6
Kad nav iespējams izvairīties no saskarsmes ar likumpārkāpējiem, iemācieties ignorēt un neuztveriet viņus nopietni. Nesaskaņas var būt ar radiem, klasesbiedriem vai priekšniekiem. Viņiem jāatrod īpaša pieeja: kaut kur, reaģējot uz joku, līdzīgā veidā kā viņiem, un dažos gadījumos vienkārši pieņemot pašsaprotamas un "īslaicīgas muļķības".
7
Centieties reaģēt savādāk. Aizvainojums, vilšanās, dusmas un paļaušanās uz sevi ir vienveidīgas izturēšanās ieraduma rezultāts. Ja jūs mērķtiecīgi cenšaties panākt nelīdzsvarotību, uztveriet to kā spēli: esat saņēmis izaicinājumu, kurš izturēsies ilgāk un uzvarēs. Esiet mierīgs un mēģiniet atbildē pateikt kaut ko aizvainojošu. Dažreiz "ķīļa ķīļa ķīlis."
8
Iemācies piedot. Aizvainojuma ietekmē uzmanība no viena dzīves mērķa mainās uz otru cilvēku un viņa negatīvo attieksmi. Jums tas vienkārši nav izdevīgi. Padomājiet labi un koncentrējieties uz savu plānu īstenošanu. Ļaujiet likumpārkāpējam palikt vienatnē ar savām dusmām, un jūs gaida svarīgākas lietas.