Cilvēks ir sociāla būtne. Viņš nevar dzīvot tikai savu instinktu vadīts. Katram ir savas domas un pieredze. Tas, kā mēs redzam sevi apkārtējā pasaulē, veids, kā mēs novērtējam savas spējas, lielā mērā nosaka visu mūsu rīcību. Šeit liela loma ir pašnovērtējumam, bet kā to definēt?
Lietošanas instrukcija
1
Piekrītiet, ka jūsu izturēšanās un iekšējais stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no situācijas, kurā jūs atrodaties, no cilvēkiem, kas jūs ieskauj, no šo cilvēku noskaņojuma pret jums. Vieglāk ir sākt ar zemu pašnovērtējumu. Analizējiet, kādos brīžos un kādos apstākļos jūs jūtaties nedroši. Centieties pēc iespējas biežāk atrasties šādās situācijās: izglītojiet sevi.
2
Jebkuru neveiksmju laikā pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties par sevi. Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu bieži pārliek savas neveiksmes uz citu cilvēku pleciem, tādējādi pilnībā atbrīvojot no sevis atbildību par šo neveiksmi. Šajā gadījumā mēģiniet pats noteikt tos aspektus, kurus jūs varētu īstenot, lai izvairītos no neveiksmēm, un atbildiet uz jautājumu, kāpēc to nedarījāt. Ja visam ir attaisnojums, tad, visticamāk, pašnovērtējums ir pārspīlēts. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu sāk sajukums, sevi apkaunot. Pievērsiet uzmanību tam, ko sakāt sev, kas tieši jums nepatīk jūsu darbībās, kāpēc jūs sevi apkaunojat.
3
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs reaģējat uz kritiku. Ja jūsu pašnovērtējums tiek pārvērtēts, tad kritika visbiežāk tiek uztverta ar naidīgumu, ar skaidru intereses trūkumu un vēlmi ātri beigt sarunu. Ar zemu pašnovērtējumu lietas ir atšķirīgas. Cilvēks uzklausa kritiku un netieši piekrīt tās negatīvajiem punktiem.
4
Ārkārtīgi svarīgs punkts pašnovērtējuma noteikšanā ir paškritika. Cilvēki to uztver efektīvāk nekā svešinieku komentāri. Kritizējot sevi, jūs sapratīsit, ka kāda no jums to visu saka, kas nozīmē, ka viņai ir taisnība. Ja jūs bieži kritizējat sevi, pastāvīgi esat neapmierināts ar sevi un domājat, ka kāds cits rīkotos daudz labāk, tad jūsu pašnovērtējums ir zem vidējā līmeņa.