Jau sen ir pamanīta saikne starp cilvēka vidi un iekšējo stāvokli. Bet kas ir galvenais, secība domās vai kārtība darba vietā joprojām nav skaidra. Prakse rāda, ka šie divi aspekti vienmēr parādās kopā, kas nozīmē, ka nav iespējams sakārtot domas, ja ap jums valda haoss.
Lietošanas instrukcija
1
Sāciet no ārpuses. Pavadiet telpā vispārēju tīrīšanu, sākot ar atbrīvošanos no visa nevajadzīgā un iejaukšanās. Izvēlieties no lietām, kuras jūs neizmantojat, pat ja šie objekti jums ir kā atmiņa vai arī jūs plānojat tos “kaut kur pievienot”. Ja iespējams, izsniedziet pārpalikumu ģimenei un draugiem. Izmetiet pārējo bez nožēlas.
2
Ielieciet lietas plauktos un atvilktnēs. Ļaujiet viņiem atrasties tādā veidā, ka visbiežāk tos izmanto nesaistītā attālumā no darba vietas vai tuvāk. Lieciet prom to, ko izmantojat retāk. Pēc lietošanas pieradiet, lai objektus neatstājiet nekur, bet nolieciet tajās pašās vietās, kas tagad viņiem ir atvēlētas.
Visi šie sagatavošanās darbi var šķist bezjēdzīgi un nekādā veidā nesaistīti ar galveno uzdevumu, taču šī posma beigās ieklausieties sevī: jūsu domas kļūs skaidrākas tikai tad, kad apskatīsit atjaunināto istabu.
3
Iegūstiet dienasgrāmatu. Katru domu pierakstiet uz atsevišķas lapas (vai caur lapu) un zem galvenās domas - visas saistītās idejas, kas saistītas ar pamatdarbības pabeigšanu. Centieties sakārtot savas idejas hronoloģiskā secībā. Ja laika gaitā daudz jāizsvītro un jālabo, glabājiet elektronisko dienasgrāmatu - tā ļauj saglabāt noteiktas domas skaidrību un pārvietot atsevišķus teksta fragmentus, nezaudējot skaidrību. Tajā pašā laikā pēc kāda laika varat veikt labojumus.
4
Biežāk atpūtieties. Cilvēks ir pieradis vadīt pastāvīgu iekšēju dialogu, taču tas ne vienmēr ir normāli. Laiku pa laikam atslābiniet visu ķermeni un prātu, koncentrējieties uz dzirdi, elpošanu, redzi, apkārtējo pasauli un savu vietu tajā. Neuztraucieties nekādus mērķus, dodiet sev atpūtu, īpaši smadzenes. Veiciet šādus treniņus vienu reizi dienā, apmēram 10-30 minūtes, atkarībā no sākotnējās sagatavošanās. Relaksācijas laikā atsakieties domāt par visām, pat vissvarīgākajām lietām. Laiks paies - un jūs atgriezīsities darba stāvoklī, uzņemties darbu ar jaunu sparu.
Pievērsiet uzmanību
Lai sakārtotu lietas tik augstā līmenī, lietas jāsakārto, pirmkārt, galvā, ar kurām pamatoti ir savienotas domāšanas, saprāta, apziņas funkcijas. Kārtība galvā, savukārt, sākas, kad cilvēka prāta, apziņas līmenī parādās strukturēta informācija par pasauli un cilvēku. Tās ir hierarhiskas zināšanas.
Noderīgi padomi
Dažreiz gadās, ka kādu dienu jūs saprotat, ka jums galvā ir viens haoss, un ir ļoti grūti sakārtot lietas. Un tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā visu informāciju un visas lietas, kas atrodas mūsu galvā. Ja jums ir sajūta, ka jūsu galva gatavojas eksplodēt no informācijas un domu pārpilnības, tad šis raksts ir domāts jums. Paņemiet dažas minūtes laika un mēģiniet sakopt galvu.