Tas neko nepiesaista, nepatīk, nav skaidrs, kāpēc un par ko dzīvot, un pati dzīve ir pārvērtusies par bezjēdzīgu mehānisku darbību virkni, kas atkārtojas dienu no dienas
"Dvēseles tukšums" - to parasti raksturo kā nosacījumu, no kura jums ir jāatbrīvojas.
Dažreiz, lai atbrīvotos no garīgā tukšuma, jums vienkārši nepieciešams atpūsties. Tas nebūt nav tik acīmredzami, kā varētu šķist - ir cilvēki, kuri neatzīst ne brīvdienas, ne brīvdienas. Atalgojums par šādu šoka darbu var būt nervu sabrukums, kas cita starpā izpaužas kā emocionāla tukšuma sajūta. Tomēr atpūta palīdz tikai vienkāršākajos gadījumos.
Profesionālās darbības maiņa
Esības bezmērķīgums izjūt to cilvēku postu, kuri nenodarbojas ar savu biznesu. Gadās, ka cilvēks izvēlējās noteiktu profesiju nevis personiskas tieksmes dēļ, bet pēc vecāku uzstājības, lielu ienākumu dēļ vai citu ārēju iemeslu dēļ. Neapmierinošs darbs var izraisīt tukšuma stāvokli.
Labākais risinājums šajā gadījumā ir mainīt nodarbošanos. Protams, ne vienmēr ir iespējams realizēt jaunības sapni, piemēram, 35 gadu vecumā ir par vēlu ieiet medicīnas institūtā vai baleta skolā. Bet profesiju loks, kurām šī vai tā persona ir nosliece, ir ļoti plašs. Karjeras attīstības atbalsta testus varat izmantot, lai izvēlētos profesiju, kas atbildīs individuālajām vēlmēm, un tajā pašā laikā to apgūt nav par vēlu.
Paplašinot draugu loku
Garīga tukšuma sajūta rodas arī no nespējas apmierināt komunikācijas nepieciešamību. Vientulība ne vienmēr ir objektīva - pat ģimenē cilvēks dvēselē var just tukšumu. Tas nenozīmē, ka viņš nemīl savus mīļos. Ne visi cilvēki spēj apmierināt komunikācijas nepieciešamību, aprobežojoties tikai ar ģimeni - parasti cilvēkam ir vajadzīgs plašāks loks, nepieciešami draugi. Ja viņš mākslīgi aprobežojas ar ģimenes loku, kā to bieži dara sievietes, pamestības sajūta ir neizbēgama.
Šajā gadījumā ir jāizveido saprātīgs līdzsvars starp ģimenes parādu un personiskās saziņas vajadzībām. Ja absolūti nav iespējas atvēlēt laiku saziņai ar draugiem (piemēram, ja vīrs sieviešu tikšanās ar draugiem uztver gandrīz kā ģimenes interešu nodevību), varat sazināties vismaz internetā.