Ātri domāt mūsdienu pasaulē ir vienkārši nepieciešams, un nav nozīmes tam, vai jūs nodarbojaties ar intelektuālu darbību vai radošu darbību. Smadzeņu darbību var uzlabot dažādos veidos, jums jāizvēlas tikai vispiemērotākais.
Lietošanas instrukcija
1
Lai domātu ātrāk, jums jāapmāca tieši tāpat, kā trenējoties, lai ātrāk skrietu vai peldētu. Bez sistemātiska smadzeņu darba nav iespējams uzturēt tā kvalitatīvo darbu, turklāt - attīstīties. Tāpēc mēģiniet domāt pēc iespējas vairāk.
2
Uzturēt galvu labā formā nav grūti, jūs varat sākt ar ikdienas situācijām. Mainiet pabeigtās darbības uz jaunām, piemēram, dodieties strādāt citu ceļu vai iemācieties rakstīt ar kreiso roku. Tas ir efektīvs veids, kā panākt, lai smadzenes strādātu, risinot neparastus uzdevumus.
3
Jaunattīstības spēlēm ir ļoti pozitīva ietekme uz garīgo aktivitāšu paātrināšanu, īpaši tām spēlēm, kurās katram pretinieka gājienam tiek dots stingri atvēlēts laiks. Piemēram, šahs kopš seniem laikiem tiek uzskatīts par vienu no intelektuālākajām spēlēm. Un piedēvēt to sportam arī ir taisnīgi - jūs trenējat savas smadzenes, asināt savu intelektu un prātu.
4
Svaigs gaiss, pietiekami daudz miega un nepieciešamās fiziskās aktivitātes - tas viss lielā mērā ietekmē jūsu domāšanas ātrumu. Skābeklis nonāk smadzenēs, kas nozīmē, ka jūs varat domāt ātrāk. Ikdienas stundu pastaigas ir jūsu intelektuālās aktivitātes minimums.
5
Iemācieties domāt kritiski, neņemiet visu pie viena vārda. Pat ja jau ir zināma izeja no jebkuras situācijas, meklējiet savu. Jūsu smadzenēm minimālā laika posmā jābūt automātiskā vienaldzīgā režīmā. Novērtējiet, noformulējiet savus spriedumus, meklējiet jaunus ierosinājumus un idejas. Tas var attiekties gan uz zinātniskām darbībām, gan uz to, ko gatavot vakariņās.
6
Komunicējiet un strādājiet ar cilvēkiem, it īpaši ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus. Lai atrastos uzņēmumā, nepieciešama garīga noskaņošanās dažādiem kanāliem vienlaikus, kā arī savlaicīga pārslēgšanās, analīze un līdzdalība.
7
Ēdiet pareizi un regulāri, dodot priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem, kā arī riekstiem, medum un veseliem graudiem. Dzeriet vairāk ūdens un lietojiet vitamīnus. Nepārēdiet, mēģiniet tā, lai sāta sajūta jūs neapmeklētu, bet neliels izsalkums, kuru var pārtraukt zaļā tēja, pozitīvi ietekmēs jūsu spēju domāt.
8
Iemācieties pamanīt visus objektus, kas jūs ieskauj. Jūs staigājat parkā kāda iemesla dēļ, atrodoties neskaidrajās domās, bet novērojat. Interesē viss, kas notiek ap jums: cilvēki, viņu sejas izteiksmes un iezīmes, dzīvnieki, koki, māju atrašanās vieta un raksturojums, krāsas, skaņas, temperatūra. Ierodoties mājās, mēģiniet atcerēties un fiksēt redzētā galvenos punktus. Šis vingrinājums labi trenē atmiņu, novērošanu un koncentrēšanos.
9
Aktivitātes maiņa auglīgi ietekmē domāšanu. Ja rakstāt zinātnisku rakstu un jūtat, ka pēdējās domāšanas minūtes tiek iegūtas no nulles, dariet kaut ko citu. Tas var būt tīrīšana, pastaigas, ēdiena gatavošana, istabas dekorēšana - viss, kas saistīts ar citām jūsu smadzenēm. Pēc pusstundas jūs varat droši atgriezties biznesā, kurā nepieciešama izlūkošana, un varat būt drošs, ka darbs strīdēsies.
Saistītais raksts
Kā panākt, lai smadzenes 100% strādātu dažādās situācijās