Asaras ir emociju izteikšanas veids. Bērnībā tās notiek bieži, bet sociālie noteikumi norāda, ka nevajag daudz raudāt. Psihologi saka, ka jūtas nevar turēt iekšā, ir nepieciešams tās izspiest uz virsmas. Pastāv dažādi apstākļi, kad asaras palīdz dzīvot, un dažreiz tās tikai visu sabojā.
Lietošanas instrukcija
1
Ikviens var raudāt, bet pat bērnībā cilvēkiem tiek teikts, ka tas nav labi, ka ir jāslēpj viņu reakcija uz notiekošo. Tas ir saistīts ar faktu, ka asaras cita starpā izraisa neviennozīmīgu reakciju. Ja bērniņš izpaužas bērnudārzā, tad visi apkārtējie arī sāk raudāt. Ja šāda izturēšanās ir pieauguša, apkārtējie cilvēki ir ļoti samulsuši un nesaprot, kā izturēties. Izrādās, ka šāda reakcija rada ļoti spēcīgu diskomfortu visiem, kas atrodas tuvumā. Un, ja tas joprojām var notikt mājās, tad darbā šādas izpausmes var izraisīt atlaišanu, lai miers komandā netiktu traucēts.
2
Asaras rodas dažādu apstākļu dēļ. Dažreiz iemeslu diez vai var saukt par cieņas pilnu, cilvēks raud, jo ļoti žēlo sevi. Tā vietā, lai kritizētu, mēģinātu labot situāciju, viņš sāk rēkt. No malas tas izskatās kā attaisnojums neko nedarīt vai novirzīt atbildību uz citiem pleciem. Asaras var būt šantāžas veids, kā to dažreiz dara sievietes, lai pārliecinātu vīrieti par viņu nevainīgumu. Asaras var kļūt par šķērsli sarežģītām situācijām, kad citi dod priekšroku klusēt, lai nesaskartos ar histēriju. Šīs reakcijas tiek uztvertas kā negatīvas, tās tiek nosodītas, tāpēc cilvēki bieži izvairās no raudāšanas.
3
Pusaudža gados jutīgums ir negatīva kvalitāte. Ja cilvēks pārplīst asarās ar citiem cilvēkiem, viņš kļūst par atstumtu vai bieži tiek iebiedēts. Pēc šādas apmācības, saprotot, ka nav iespējams parādīt vājumu, cilvēks bieži ilgus gadus atsakās izpaust emocijas. Īpaši tas attiecas uz vīriešiem, jo sabiedrībā viņi spēlē spēcīgu un pārliecinātu cilvēku lomu, un, ja tas netiek izdarīts, citi var reaģēt ļoti negatīvi.
4
Psihologi saka, ka ir nepieciešams raudāt, ka šī ir iespēja izdzīvot sarežģītā situācijā, izmest sāpīgus pārdzīvojumus. Ja tas nav izdarīts, tad aizvainojums vai dusmas uzkrājas iekšā un pēc tam var izraisīt dažādas slimības. Bet jums ir nepieciešams raudāt nevis pārpildītā vietā, bet privāti ar sevi. Jo stiprākas asaras, jo labāk. Pēc šādas reakcijas nāk atvieglojums, mainās pasaules uztvere, viss šķiet ne tik biedējoši. Šādas darbības palīdz mazināt stresu, mazina stresu, dod iespēju vēlreiz pasmaidīt. Dažreiz ir pat noderīgi raudāt bez iemesla, lai noņemtu mazās emocijas, kas sakrājušās iekšpusē. Lai to izdarītu, varat iekļaut kāda veida filmu, kas izliek līdz asarām, vai lasīt skumju stāstu.