Neuzmanība un zema uzmanības koncentrācija

Personai ir ļoti grūti asimilēt informāciju, reproducēt to, ja viņam ir zema uzmanības koncentrācija. Viņš nespēj koncentrēties uz neko.

Pamatskolas vecuma bērniem tas ir normāli. Pieaugušajiem tas bieži notiek noguruma gadījumā, pēc ilga un monotona darba, slimības.

Ja cilvēks ir noraizējies par kādu problēmu, tad viņš tam pilnībā pievērš uzmanību un tādējādi kļūst neuzmanīgs pret citām lietām, kas notiek ap viņu.

Bet bieži vien pacients, mēģinot apkopot savas domas, to vēl vairāk pasliktina. Viņš ātri nogurst un nav tālu no izsīkuma. Studenti pirms eksāmeniem ir labs piemērs tam. Visu nakti viņi sakrauj biļetes, līdz saprot, ka tālāk mācīties ir bezjēdzīgi, jo nav iespējams koncentrēties uz pētāmo materiālu.

Cik drīz vien iespējams, jāidentificē hroniska neuzmanība. Tas palīdzēs vienkāršai sarunai ar speciālistu vai dažādu testu veidā. Ir svarīgi spēt atšķirt parasto uzmanības novēršanu no garīgām slimībām.

Pastāv īpašs tests, kas tiek veikts, ja tiek atklāta zema uzmanības koncentrācija. Šis ir Burdona tests. To sauc arī par pierādījumu pārbaudi. To var izmantot gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jo precīzāk cilvēks tiek galā ar pārbaudāmo uzdevumu, jo labāka ir viņa koncentrēšanās situācija.

Pareiza uzturs, atpūta, pastaigas dabā, aromterapija palīdzēs apkarot sliktu koncentrēšanās spēju. Meditācija un virkne citu īpašu vingrinājumu lielā mērā palīdz attīstīt uzmanību.