Kā kļūt gudrākam? Šo jautājumu uzdod dažādi cilvēki neatkarīgi no vecuma, dzimuma un dzīvesvietas. Mēs visi vēlamies būt skaidrā prātā līdz mūsu dienu beigām un saprast, kas ar mums notiek. Ikviens, kurš domā par savu nākotni, vēlas zināt, kā saglabāt prātu dzīvajā, vai ne? Zinātnieki saka, ka tas jums ir nepieciešams pastāvīgi apmācīt un attīstīt savas smadzenes. Tāpat kā mēs regulāri ejam uz fitnesa klubu, lai uzturētu sevi labā formā.
Tātad, lai kļūtu gudrāks, jums ir nepieciešams:
1. Vingrojiet regulāri
Jā, regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai pilnveido mūsu ķermeni, bet arī palīdz uzturēt mūsu prātu dzīvu. Tas ir pierādīts fakts! Tika veikti vairāki nopietni pētījumi, pateicoties kuriem kļuva skaidrs, ka laba fiziskā forma pozitīvi ietekmē jebkura vecuma cilvēku garīgās spējas.
2. Veikt mūzikas nodarbības vai spēlēt mūzikas instrumentus
2011. gadā zinātnisks pētījums pierādīja IQ palielināšanos bērniem, kuriem mācīja mūziku. Līdzīgi pētījumi tika veikti agrāk, un neviens nav spējis atspēkot šo faktu. Mūzikas instrumentu spēlēšanas labvēlīgā ietekme ir vērojama arī pieaugušajiem. Kopumā pētījumi par kaut ko jaunu mums mudina smadzenes veidot jaunus neironu savienojumus. Un tas ir garīgās produktivitātes atslēga. Tāpēc iemācieties spēlēt lutu / harmoniku / ģitāru un kļūsti vēl gudrāks.
3. Jāprot meditēt vai vismaz regulāri par neko nedomāt
Pēc pāris nedēļu ilgas ikdienas meditācijas smadzenēs tiek reģistrētas izmaiņas, kas uzlabo atmiņu un palielina apziņu. Ja nezināt, kur sākt, bet vēlaties iemācīties meditēt, šeit ir noderīga grāmata, kas jums palīdzēs.
Meditācijai vispār nav trūkumu, daži pamatīgi plusi! Tas ir inteliģences pieaugums un mūsu nervu sistēmas uzlabošana, kā arī mūsu dzīves lielākas jēgas rašanās.