Katram cilvēkam ir daudz baiļu, kas ievērojami kavē viņa normālo dzīvi, komunikāciju, attīstību un mērķu sasniegšanu. Viens spilgts piemērs tam ir bailes no kritikas. Baidīšanās, ko citi teiks vai domā, ir nopietna iekšēja barjera jebkurai personai. Neskatoties uz to, ka šis šķērslis pastāv iekšienē, pastāv tā sauktās bailes no kritikas ārējās izpausmes. Apsvērsim tos sīkāk.
Iniciatīvas trūkums
Pasivitāte visos jaunos centienos liek domāt, ka cilvēks vienkārši baidās, ka varētu viņu nosodīt vai kritizēt. Piemēram, kāds gatavojas iemācīties skrituļslidot. Tomēr viena gadījuma frāze, kuru izmet no radiem vai draugiem, piemēram, "Kāpēc jums tas vajadzīgs?" vai "Tu izskatīsies smieklīgi!" var pilnībā atturēt no vēlmes kaut ko darīt.
Kautrība
Kautrība, ierobežojums, savaldība - tas viss ir bailes no kritikas izpausmes. Ārēji tas izpaužas kā leņķiskas, fetēras kustības, izvairoties no acu kontakta. Svešinieki, jauna vide, negaidītas un neparastas situācijas, kopumā izkļūt no komforta zonas ir ļoti grūti.
Nespēja izteikt viedokli
Bailes no kritikas liek gandrīz visur un vienmēr vienoties ar to, ko citi saka vai domā. Šī ir iespēja paklausīgam bērnam, kurš sēž un pieticīgi gaida savus vecākus, lai ļautu viņam izteikties vai doties spēlēties. Kad cilvēks sarunā nevar paust savu nostāju, viņš baidās no nosodījuma vai no tā, kas var šķist smieklīgs, lai pārkāptu sociālās normas.
Nespēja pateikt nē
Tas ir viens no vissvarīgākajiem punktiem. Izteikt savu nepiekrišanu citas personas viedoklim ir definēt savas robežas, noteikt noteiktus noteikumus un principus, kas ir iespējams un kas nē. Sakarā ar bailēm no kritikas, cilvēks ar vājām robežām ļaus citiem iebrukt savā personīgajā zonā, samaksājot par to ar savu laiku, telpu, emocijām.
Kā novērst bailes no kritikas?
Bailes vienmēr ir saistītas ar draudu sajūtu, it kā kāds varētu nodarīt fizisku vai garīgu kaitējumu. Bailes no kritikas nav sliktākas, jo tās balstās uz bailēm no sava personības robežu sabojāšanas. Tomēr vairumā gadījumu šie draudi ir acīmredzami.
Persona, kas kritizē vai nosoda, bieži negrasās iznīcināt sarunu biedra identitāti. Pirmais mēģina sniegt viņam informāciju par to, ko viņš izdarījis nepareizi vai to, kas izraisījis negatīvu reakciju.
Kritika jāuztver kā atgriezeniskā saite, nevis kā sarunu biedra vēlme tevi pazemot vai aizvainot. Tajā ir vērtīga informācija par sarunu partnera vajadzībām un vērtībām. Pēdējais bieži var ieteikt efektīvu problēmas risināšanas veidu vai mainīt savu izturēšanos, lai sasniegtu savu mērķi. Šajā gadījumā viņš no agresīva prokurora pārvēršas par palīgu, ar kuru jūs varat sadarboties.
Kritika ikvienu biedēs, kamēr viņš to uztvers kā kaut ko ļaunprātīgu, kas var iznīcināt viņa personību. Tiklīdz viņš ieraudzīs viņā rīku, kā uzlabot un izglītot sevi, viņa maģiski padarīs viņa dzīvi mierīgāku un attiecības ar cilvēkiem ērtākas un produktīvākas.
Kritizējošā persona šajā gadījumā pārvēršas par draugu un palīgu, nevis par striktu un briesmīgu vecāku, kura nepatīkama balss bieži turpina skanēt kaut kur zemapziņas dziļumos. Uzvara pār bailēm no kritikas ir līdzīga noteiktas iekšējas barjeras pārvarēšanai, kas paver milzīgas iespējas un resursus izaugsmei un attīstībai.