Kā būt laikā, lai izdarītu tās lietas, kuru sasniegšanai citiem nepietiek laika, kā būt laikā, kur citiem nav laika sasniegt?
Parunāsim par to, kā ikdienas rutīna ietekmē mūsu garīgo un garīgo stāvokli. Galvenās sastāvdaļas, protams, ir pārtika, miegs, sekss, sports. Neizgudrosim riteni, bet visu pārrunāsim kārtībā.
Katrai sastāvdaļai jāpievērš īpaša uzmanība. Piemēram, pārtika. Un, lai būtu laimīgs, nav nepieciešams ēst šokolādes tāfelītes, dzert ar saldu sodas un ievārījuma kilogramu picu. Jau sen ir pierādīts, ka pareizs un sabalansēts uzturs rada daudz vairāk pozitīvu emociju.
Kad ķermenis sāk darboties kā pulkstenis, elpošana kļūst vieglāka. Ir pat vēlme arvien vairāk laika veltīt sportam. Kustība ir dzīve. Vingrojumi ļauj organismā ražot prieka hormonus. Sportisks un tonizēts ķermenis liek justies augumā. Apkārtējie izsaka komplimentus.
Tievs ķermenis vēl vairāk piesaista otrās puses uzmanību, personīgā dzīve kļūst vēl piesātinātāka. Mēs nedrīkstam aizmirst par pareizo sapni, vismaz septiņas stundas dienā.
Ir svarīgi mēģināt pieradināt sevi iet gulēt un aizmigt tajā pašā noteiktajā laikā. Tā kā miegs, iespējams, ir viens no vissvarīgākajiem pareiza ikdienas režīma punktiem. Tas samazina mūsu nervu uzbudināmību, dod smadzenēm atpūtu un reboot. Miega ietekmē vielmaiņu, veidojot pareizu metabolismu organismā un hormonu līmeni.
Kā redzat, visas pareizās ikdienas rutīnas sastāvdaļas ir savstarpēji savienotas. Mūsu spēkos ir padarīt sevi labākus, gudrākus un slaidākus, ievērojot šos vienkāršos noteikumus. Ēdiet pareizi, vingrojiet, pietiekami guliet. Pat pāris nedēļu eksperimentāls raksturs jau dos rezultātus. Un nākotnē būs neiespējami atteikties no pareiza dzīvesveida. Tā kā šāda rutīna radīs prieku un harmoniju.