Dvēseles atklāšanas prakse attiecas uz jogas praksi, taču tā var būt noderīga ikvienam, kurš atzīst citu reliģiju vai ateistu. Dažādas reliģijas sirdi sauc par vietu, kur atrodas dievišķā dzirksts - cilvēka nemirstīgā dvēsele. Bhagavad-gītā teikts, ka ikviena sirdī dzīvo dvēsele - Tā Kunga daļiņa. Kristietībā Kristus pieņemšana sirdī nozīmē automātiski sasniegt Kristus pilnību.
Lietošanas instrukcija
1
Taoisms māca, ka cilvēkam ir trīs enerģijas ģenerēšanas centri: slepenā čakra, kas atrodas zem nabas, saules pinums un anahata čakra. Dvēseles atvēršana ir anahatas atvēršana, šī atvēršana sniedz enerģiju meditācijai. Katru dienu, vēlams vakarā, atvēliet 20 minūtes meditācijai.
2
Sāciet savu meditāciju, koncentrējoties uz krūškurvja laukumu, kas atrodas starp labo un kreiso sprauslu. Klausieties sajūtas, jūs varat sajust siltumu, vibrāciju un pat nejutīgumu. Koncentrējieties piecas minūtes, pēc tam sāciet meditēt par līdzjūtību ar koncentrēšanos anahata čakrā, stipriniet savas sajūtas.
3
Meditācijas laikā garīgi kārtojiet tos cilvēkus, ar kuriem jūs esat pazīstami - gan tos, kurus jūs mīlat, gan tos, kas jums nepatīk. Neizšķiriet tos, vienkārši sirdī jūtat līdzjūtību, palieliniet enerģiju anahatā.
4
Kad visi jūsu draugi ir pagājuši jūsu acu priekšā, iedomājieties tos miljonus cilvēku, kuri dzīvo uz Zemes. Viņi priecājas un cieš, kļūdās un satraucas, būvējot savas iluzorās pilis un nezinot Patiesību, viņi mirst. Līdzjūtība šīm dvēselēm, kuru pilis smiltīs sabruka ar viņu nāvi. Turpiniet meditēt par līdzjūtību apmēram 8 minūtes.
5
Dodieties uz mīlestības meditāciju, atveriet sirdi, izlejiet visu savu mīlestību uz Zemes un visiem cilvēkiem, kas uz tās dzīvo, jūtiet mīlestības plūsmas, kas izlīst no anahata ārā.
6
Meditējiet uz līdzjūtību un mīlestību visur, pat ejot pa ielu, izlejiet savas dvēseles enerģiju visiem apkārtējiem. Kļūsti līdzcietīgs un mīli sevi un dzīvo šajā enerģijā, nepieļaujot tajā aukstu iemeslu un fiksētas idejas. Pēc nedēļas ilgas šādas meditācijas jūsu dvēsele noteikti atvērsies, un pat tad, ja pēc brīža pārtrauksit meditēt, dvēselei būs vieglāka izeja, un tā sāks ietekmēt jūsu ārējās dzīves situācijas.