Daži cilvēki nezina, kā piedot. Tādēļ aizvainojums var uz ilgu laiku palikt dvēselei un sabojāt cilvēka dzīvi. Lai atbrīvotos no sirds smaguma, jums ir jāpārskata sava attieksme pret citu rīcību.
Lietošanas instrukcija
1
Daži cilvēki gandrīz visu savu dzīvi atceras savas bērnības bēdas. Neuzglabājiet ļaunumu vecākiem. Atbrīvojiet sirdi no sāpīgām atmiņām. Jūs vairs neesat bērns un spējat saprast, kāpēc jūsu mamma un tētis rīkojās noteiktā veidā. Pirmais solis ir iemācīties piedot un iegūt lielāku iekšējo brīvību - savu vecāku izpratni.
2
Pārtrauciet neatbilstoši reaģēt uz jūsu radinieku vārdiem un darbiem. Ģimenes locekļus neievēl, esiet iecietīgi pret viņiem. Atcerieties, ka šie cilvēki jūs mīl. Rūpējieties par ģimenes attiecībām. Atbrīvojieties no nevajadzīgām tuvinieku cerībām. Pieņemiet viņus par to, kas viņi ir.
3
Pārskatiet savu attieksmi pret savu mīļoto. Ja jūs bieži aizvainojat savu partneri vai partneri, šī iemesla dēļ var ciest jūsu attiecības. Kad kaut kas jums nav piemērots, neturiet prasību pret sevi. Sarunājieties ar saviem izvēlētajiem vai izvēlētajiem, atrodiet kompromisa risinājumu, bet neturiet apvainojumu klusumā.
4
Centieties tik asi nereaģēt uz citu kritiku. Padomājiet par to, kāpēc viņu viedoklis jums ir tik svarīgs. Turieties pārliecīgāk un patstāvīgāk, tad nepatīkamas sarunas nesabojās jūsu garastāvokli. Paturiet prātā, ka dažreiz cilvēks var nejauši sāpināt jūsu jūtas un piedot viņam bezrūpību.
5
Atbrīvojieties no pārmērīgas aizdomām. Varbūt dažreiz jūs pārāk daudz dramatizē situāciju un pārspīlējat dažus mirkļus. Esiet objektīvāki. Centieties pārvarēt savu aizspriedumu un aizdomas. To var izdarīt, paaugstinot pašnovērtējumu. Ja esat pārliecinātāks par sevi, tad jūs pārtrauksit uzpūst situāciju.
6
Dažreiz ir vērts ļauties situācijai. Varbūt jūs bieži aizvainojat un uz dažiem mirkļiem asi reaģējat, jo jūs visu uztverat pie sirds. Nosakiet, kas jums dzīvē ir patiesi svarīgs. Dažas mazas lietas nav tā vērts, jo tās ir apbēdinātas. Tāpēc netērējiet savus garīgos resursus sīkumiem.
7
Uzziniet, kā pareizi reaģēt uz rupjības izpausmēm sabiedriskās vietās. Protams, jums nevajadzētu iesaistīties skandālā ar dažādām nesakarīgām, histēriskām personībām. Centieties distancēties no aizejošā negatīvā no citiem. Neļaujiet dažādiem manipulatoriem ietekmēt jūsu garastāvokli.
8
Attīstiet savu garīgumu. Neuzglabājiet sirdī ļaunu, negatīvu, aizvainojumu. Centieties mazāk kritizēt citus. Veidojiet pozitīvu attieksmi pret dzīvi. Netiesājiet citus pārāk bargi. Atcerieties, ka ikvienam ir tiesības kļūdīties. Novērtējot cilvēku izturēšanos, ņem vērā, ka nevar zināt visus viņu dzīves apstākļus, kas ietekmē viņu rīcību.