Pēc šķiršanās cilvēka dzīvē sākas divi posmi: sērot veco, dzīvot kopā un veidot sevi kā atsevišķu cilvēku. Un labāk ir pāriet uz otro posmu, kad sēru process ir beidzies, lai nepieļautu kļūdas.
Laulības šķiršana ir jaunas dzīves sākums
Šķiršanās ir atšķirīgas - pēc savstarpējas vienošanās, vēlamas un pilnīgi nevēlamas. Jebkurā gadījumā šī ir nopietna dzīves krīze. Būs vieglāk, ja laulībā esošā persona būtu pašpietiekama persona un paļautos ne tikai uz partneri, bet arī uz sevi. Bet arī šajā gadījumā ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu mieru. Piedzīvojot sarežģītas dzīves pārmaiņas, vienmēr ir sajūta, ka jāpazaudē iepriekšējais dzīvesveids. Tas, kas jums katru dienu bija nepanesams, pēkšņi šķitīs kā ļoti svarīga dzīves sastāvdaļa, pat ja šķiršanās sagādā prieku un atvieglojumu.
Esiet viens pats ar sevi, dodiet brīvu sajūtu sajūtu. Pārsteidzoši, ka reģistratūra var darboties labi - iesaiņojiet sevi segā un, dzerot tēju ar konfektēm, nožēlojiet sevi. Rūpējies par sevi, bet neesi "mitrs".
Pārtraukt attiecības
Pēc šķiršanās jūs bieži vēlaties ienirt jaunās attiecībās, lai aizpildītu tukšumu. Jums tas nevajadzētu rīkoties kategoriski, jo jūs neapzināti sākat salīdzināt jauno partneri ar veco: “bet viņš parausta plecus tāpat kā mans bijušais, tur krūzi tādā pašā veidā
"utt. Šķiršanās vēl nav piedzīvota, un iekšējais dialogs turpinās, jo joprojām saglabājas vilšanās, dusmas, aizvainojums, sāpes.
Palūdziet tuviniekam vai draudzenei, draugam jums palīdzēt. Ieliec sev priekšā bijušā partnera fotogrāfiju un kliedz uz viņu, lāstu, smejies, raudi. Parasti pēc šādas terapijas foto tiek nosūtīts uz urnu un parādās vecās brīvības sajūta.
Meklējiet atbalstu
Lai nebūtu vēlmes visu atgriezt atpakaļ, meklējiet atbalstu. Dažreiz mēs paši nezinām, cik daudz cilvēku ir gatavi reaģēt un palīdzēt, klausīties, apskaut un dažreiz noslaucīt asaras. Jā, varbūt jums nav vajadzīga palīdzība, taču, zinot, ka varat paļauties uz kādu, jau rodas pārliecības un pateicības sajūta. Turklāt tas palīdzēs no jauna veidot attiecības ar pasauli, balstoties uz uzticēšanos.