Visi mēs vienā vai otrā veidā esam pakļauti paškritikai. Tas nav slikti, jo neapmierinātība ar sevi ļauj mums uzlabot. Bet ko tad, ja mēs sevi pārāk asi kritizējam?
Iekšējais kritiķis veidojas izaugsmes periodā, kad bērnam tiek skaidrots, kas ir labs un kas slikts. Laika gaitā mēs esam izveidojuši morāles, skaistuma, pareizības jēdzienu. Tātad iekšējais kritiķis ir ļoti nopietna mūsu apziņas sastāvdaļa, kas neļauj mums rīkoties slikti attiecībā pret citiem cilvēkiem. Turklāt paškritika spēj mūs virzīt uz priekšu. Tas neļauj mums atpūsties uz mūsu lauriem, pastāvīgi pieprasot visu labāko un labāko rezultātu. Bet ir situācijas, kad “kritizē” iekšējo kritiku, un tagad cilvēkam piedzimst ķekars kompleksu ar vai bez. Bieži vien tas ir vainojams arī sabiedrībai, saindējot bērnu no bērnudārza, iedvesmojot viņu, ka viņš ir resns, bailīgs, stulbs, viduvējs un vēl ļaunāk - nevajadzīgs. Tas viss atstāj smago iespaidu, ar kuru dažreiz ir ļoti, ļoti grūti sadzīvot.
Dažreiz gadās, ka viss cilvēka dzīvē norit labi, taču viņš joprojām nevar sevi apturēt. Lai izvairītos no šādām galējībām, jums jāiemācās vienoties ar sevi. Šeit ir daži punkti, kas palīdzēs jums to izdarīt.
-
Jāatzīst, ka joprojām pastāv iekšējs kritiķis. Daudzi cilvēki noliedz tā esamību, attaisno to ar racionāliem iemesliem, piemēram: "Man ir briesmīgs deguns, es to redzu spogulī, un ne tikai domāju." Jums jābūt drosmīgam un sev jāatzīst, ka problēma faktiski sēž galvā, un to čukst tikai iekšējais kritiķis.
-
Un tavs iekšējais kritiķis tev tiešām novēl. Patiesībā viņš rūpējas par tevi, atturoties no jebkādām pārgalvīgām darbībām, piemēram, spontāna pirkuma vai krasām tēla izmaiņām.
-
Iemācieties klausīties un dzirdēt sevi. Tas palīdzēs jums izvairīties no iekšējiem konfliktiem, kā arī labāk izprast jūsu patiesos motīvus un vēlmes.
-
Runā ar iekšēju kritiķi. Runā un konsultējies ar viņu, mēģini nodibināt iekšēju dialogu, lai konflikta laikā viņš tevi nevis izkliedz un pārmet, bet atbalsta un konsultē. Jebkurā situācijā jūs varat atrast savus plusus, un jūsu uzdevums ir "pārveidot" savu kritiķi, lai viņš jums parādītu šīs priekšrocības.
-
Atzīstiet, ka joprojām nav iespējams pilnībā atbrīvoties no samojības. Vienkārši pieņemiet šo faktu un dzīvojiet tālāk. Bet, kad pienāks šāds pārmērīgas paškritikas brīdis, jūs to pieredzēsit daudz vieglāk, jo jūs zināt, ka tas nav ilgi un drīz šī fāze pāries.