Apātija ir pilnīgs vitalitātes un tukšuma sajūtas trūkums visās vārda sajūtās. Apātisks cilvēks pat nevēlas izliet asaras par savu stāvokli, viņš līdzinās augam, bez vektora un mērķiem. Bet jums nevajadzētu satraukties pirms laika - ir izeja.
Lietošanas instrukcija
1
Vispirms jums pašam jānosaka, kas tas ir - jūsu apātija. Tas ir līdzīgs depresijai, taču tam bieži nav noteikta iemesla vai ir tik daudz iemeslu, ka viss saplūst bezveidīgā nenoteiktā masā. Šī mezgla atšķetināšana ir sarežģīta. Tāpēc jums jāsāk no otra gala: lai saprastu, ka apātija ir tikai jūsu izvēle, un, ja vēlaties, jūs varat viegli noņemt melnu un ģērbties spilgti.
2
Un tas jādara gan burtiski, gan psiholoģiski. Izvēlieties prieka ceļu, pat ja uz jūsu horizonta vēl nav saules norāžu. Tā būs, jums tikai jāizlemj, vai vēlaties to redzēt mājās.
3
Apkārt sevi ar iedvesmojošām lietām. Nav negatīvisma un jucekļa. Šajā gadījumā ir piemērota arī pilnīga telpas atbrīvošana. Noņemiet no acīm visu veco un nevajadzīgo, atstājiet vietu kaut kā jauna, kāda jauna virzītājspēka parādīšanai.
4
Vissāpīgākais apātijā ir jebkādu vēlmju un dzīves mērķu neesamība. Jūs domājat par to, bet galvā rodas tikai drūma migla, un nepatīkami iesūc "zem karotes". Par neko nav jāuztraucas.
No rīta, kamēr esat vairāk vai mazāk svaigs, paņemiet papīra lapu un sāciet rakstīt. Vienkārši uzrakstiet visu, kas jums ienāk prātā. Sākumā tas var būt absurds, bet drīz, pēc dažām šādas prakses dienām, jūs pamanīsit, ka starp visiem šiem vārdiem sāk mirgot konkrētas vēlmes un vēlmes.
5
Kad ir noteikti daži mērķi, apsveriet plānu to sasniegšanai. Nesteidzieties, ja jums ir grūti veikt visas šīs darbības uzreiz, bet nepaļaujieties atmest noskaņojumam. Laika gaitā jūs jutīsit, cik ļoti jūs aizrauj pati nodarbība. Iedomājieties, ka šī ir šāda plānošanas spēle, tā noteikti jūs izklaidēs.
6
Grāmatas un labas filmas var būt lielisks efektīvs medikaments cīņā pret apātiju. Papildus tam, ka filmas lasīšana un skatīšanās var jūs iedvesmot, pabarot dvēseli ar kaut ko noderīgu, palielināsies arī asiņu pieplūdums smadzenēs, kas pozitīvāk ietekmēs jūsu atveseļošanos.
7
Šajā periodā fiziskās aktivitātes ir ļoti grūti, jo dažreiz nav iespējams pat piecelties no dīvāna. Bet jāpieliek pūles, sakiet sev, ka tagad noteikti vajadzētu iziet ārā un staigāt pa parku. Šajā gadījumā jums nav jājūtas vai kaut kas jādara, bet vienkārši jāpārvietojas uz zemes. Pēc stundas pastaigas jūs atgriezīsities mājās mazliet mainīts. Nē, apātija nepazuda, bet kaut kā koncentrējās un tagad nešķiet kaut kas neskaidrs un bezgalīgs.
8
Šajā periodā ļoti svarīga ir pareiza uzturs. Ēdot vairāk dārzeņu, augļu, graudaugu un riekstu, jūs uzlādēsit ķermeni ar enerģiju, spēku un vitamīniem, un tad ar apātijas psiholoģisko pusi būs vieglāk tikt galā. Sargieties no alkohola un cigaretēm, tas ļoti nomāc nervu sistēmu, savukārt jums tas ir rūpīgi jākopj un jālolo.