Pēc mīļotā zaudēšanas neatkarīgi no tā, cik smagi tas pie sirds, ir jāturpina dzīvot. Nāve vienmēr ir pārbaudījums, tomēr, to izturējuši, mēs garīgi kļūstam daudz stiprāki. Bet kā pretoties depresijai un melnām domām?
Lietošanas instrukcija
1
Jā, tavs tēvs vairs nav tavā tuvumā. Bet, atstājot šo pasauli, viņš nevēlējās, lai jūs ciestu. Nevajag sevi mocīt ar pastāvīgiem atgādinājumiem, ka tu kaut ko nedarīji viņa labā, tev nebija laika pateikt laipnus vārdus.
2
Pasakiet sev, ka jūs tēva labā izdarījāt visu, kas ir jūsu spēkos. Un, ja jūs neatradāt laiku viņam adresētiem patīkamiem vārdiem, tas nav sliktākais. Viņš droši vien zināja, ka tu viņu mīli. Bet tagad ir pienācis laiks viņu garīgi atlaist.
3
Atlaist nenozīmē aizmirst. Bet rūpēties par mīļoto ir nepieciešams. Raudiet, asaras atvieglo dvēseli, lai zaudējumu sāpes sevī būtu bīstamas. Iedomājieties, ka skumjas pazūd līdz asarām.
4
Lai nebūtu uzmanības, jūs varat un vajadzētu dalīties pieredzē ar mīļajiem, ir vērts doties uz tikšanos pie psihologa. Galvenais nav kļūt izolētam.
5
Nekādā gadījumā neatsakieties no ēdiena, pat ja nav apetītes. Centieties iegūt pietiekami daudz miega, ja bezmiegs neatlaiž, lietojiet dabiskos nomierinošos līdzekļus.
6
Sazinieties ar dabu, iegūstiet kaķēnu vai kucēnu. Mūsu mazākie brāļi novērš uzmanību un mierina. Viņi mūs mīl pilnīgi neieinteresēti un neko pretī negaida.
7
Atcerieties, ka vecāki turpina bērnus. Dažreiz mazbērni ir pārsteidzoši līdzīgi viņu vecvecākiem. Kamēr cilvēce ir dzīva, nekas neizzūd bez pēdām.
8
Palīdz un atbalsta tuvinieku atmiņas, kuru vairs nav ar mums. Kad zaudējumu sāpes pārstāj izjust, tēva atmiņas būs jūsu mierinājums ikdienas vētru jūrā.
9
Katram no mums nākas samierināties ar faktu, ka vecāku aiziešana ir neizbēgama. Šīs zināšanas palīdz mums spilgti dzīvot laiku, kas mums atvēlēts, neizlaižot nebeidzamas skumjas, kas vēl nevienam nav palīdzējušas tikt galā ar bēdām.
10
Palīdziet tiem, kuriem ir grūtāk. Netālu ir cilvēki, kuriem steidzami nepieciešama aprūpe, nenoraidiet viņus, dodiet jums siltumu. Un drīz zaudējumu sāpes mazināsies, būs spēki dzīvot.