Katrs cilvēks ir vairāk vai mazāk pazīstams ar noslēpumaino zvēru ar nosaukumu "Sloth". Kāds uzmanīgi ignorē šīs parādības esamību, kāds ar to cīnās ar mainīgiem panākumiem, un dažiem slinkums ir nemainīgs dzīves partneris. Dažos gadījumos noderīga ir nevēlēšanās veikt jebkādas darbības vai iesaistīties pazīstamās darbībās. Piemēram, ar nogurumu un nervu izsīkumu slinkums palīdzēs atjaunot spēku un atgūt efektivitāti. Bet ko darīt, ja normālā stāvoklī visi mēģinājumi atgūt fokusu un produktivitāti izrādījās neveiksmīgi, un svarīgi uzdevumi, jo tie vēl nebija atrisināti, joprojām paliek tādi?
Ir svarīgi atcerēties, ka katrs cilvēks ir individuāls, tāpēc nav universāla veida, kā apkarot slinkumu. Viena no metodēm kādam palīdzēs, un, apvienojot tos, kāds iegūs labus rezultātus. Bet vispirms jums ir jāizdomā, kas ir slinkums.
Parasti šīs parādības cēloņi var būt šādi apstākļi un brīži: nogurums (gan fizisks, gan emocionāls), motivācijas trūkums veikt jebkuru svarīgu biznesu, ķermeņa vēlme saglabāt klātbūtni komforta zonā. Katram iemeslam ir nepieciešama sava pieeja. Zemāk ir slinkuma problēmas risināšanas iespējas.
1. Vispirms jātiek galā ar visgrūtākajiem uzdevumiem, un plaušas jāatstāj vēlākai. Šāda pieeja ļaus mums veltīt maksimālas pūles un uzmanību svarīgiem jautājumiem, kas pozitīvi ietekmēs kvalitāti. Turklāt, izpildot nepatīkamo un grūto uzdevumu, var sajust gandarījumu un atvieglojumu. Šajā noskaņojumā viegli tiks paveiktas lietas bez jebkādām problēmām.
2. Ir nepieciešams uzturēt ķermeni formā, uzraudzīt uzturu, sportot, dot pietiekami daudz laika gulēšanai un pēc iespējas mazāk mēģināt uztraukties un uztraukties. Kad cilvēks ir veselīgs un enerģijas pilns, viņam ir pietiekami daudz enerģijas, lai cīnītos ar slinkumu un veiksmīgi to pieveiktu.
3. Atalgojums par darbu ir lielisks veids, kā motivēt sevi paveikt. Piemēram, par katru izpildīto uzdevumu jūs varat atļaut sev vienu vai otru patīkamu "vājumu": jaunu pirkumu, šokolādes tāfelīti, interesantas filmas skatīšanos utt.
4. Lieli un apjomīgi uzdevumi jāsadala posmos vai "pakāpienos". Tātad svarīgs jautājums nešķitīs neiespējami grūts, bet smadzenes pārstās refleksīvi pretoties, kad sapratīs, ka viss nav tik biedējoši.
5. Daudziem labi palīdz atbrīvoties no uzmanības novēršanas. Ja jums jādara darbs pie datora, vispirms veiciet visu ar komunikāciju saistīto programmu (ICQ, Skype utt.) Izslēgšanu, pārlūka logu aizvēršanu ar sociālo tīklu lapām, pastu utt. Jo mazāk uzmanības novēršanas, jo labāk un labāk koncentrējas.