Piedzīvojot mīļotā zaudējumu, tiek ieslēgts pārvarēšanas mehānisms, kas psiholoģijā pazīstams kā “bēdu darbs”. Zaudējumi tiek uzskatīti par piedzīvotiem pēc visu posmu sekmīgas nokārtošanas.
Lietošanas instrukcija
1
Visos bēdu posmos notiek absolūti normāli procesi. Lai savlaicīgi pamanītu patoloģisko gaitu, jums jāzina par viņu īpašībām. Dažreiz bēdas rodas ar ievārījumu vienā no stadijām.
2
Pirmais posms ir šoks, tas ilgst apmēram 9 dienas. Cilvēks atsakās pieņemt zaudējuma faktu, jo viņa apziņa ir pārāk traumējoša psihei. Šajā gadījumā tiek iedarbināts vienkāršākais aizsargmehānisms - negācija, kas raksturīgāka bērnībā.
3
Šoku izpausme var būt gan nejutīgums, gan nervoza iegremdēšana darbībā. Tajā pašā laikā depersonalizācija ir iespējama kā atdalīšana no paša sevis.Tas viss attiecas uz normālu reakciju, pretējā gadījumā cilvēks vienkārši krāpsies.
4
Šajā periodā ieteicams neatstāt cilvēku vienu, jo viņam var būt domas par pašnāvību. Viņam tagad nav vajadzīgas satraucošas filozofiskas sarunas, viņam vajadzīga tuvinieku klātbūtne un fizisks kontakts ar viņiem. Šajā periodā cilvēkam ir nepieciešams raudāt, ja viņš daudz raud - tas ir labi.
5
Ja persona ir sasalusi un nereaģē uz kaut ko, mēģiniet palīdzēt viņam raudāt. Apbedīšana ir pēdējā iespēja redzēt mirušu cilvēku, un sobs ir nepieciešama parādība. Citiem cilvēkiem nevajadzētu aizvesties prom no zārka un mēģināt paātrināt bēres.
6
Otrais posms ir būtisks līdz 40 dienām, un to sauc par noliegumu, šoreiz noliegums notiek psihes neapzinātajā daļā. Formāli cilvēks jau ir sapratis, bet dziļi - nē. Šī iemesla dēļ viņš, cerams, var gaidīt mirušā soļus, redzēt sapņus kopā ar viņu.
7
Ja ar mirušo nav neviena sapņa, tas norāda uz nolieguma stadijas patoloģisko gaitu. Šajā periodā apgādnieka zaudējums bieži raud, bet ne pastāvīgi. Viņš runā par mirušajiem, kas jums vienkārši jāuzklausa.
8
Nākamais posms ir pakāpeniska zaudējumu pieņemšana, kas izraisa sāpes. Cilvēks cīnās ar sevi, cenšoties pārvaldīt savu stāvokli. Bet ne vienmēr veiksmīgi, un šādos brīžos pēkšņi kļūst slikti.
9
Bieži vien ir domas par sevi apsūdzošu, agresiju pret mirušo, nožēlu par esošo iespēju kaut ko mainīt un uzlabot viņa dzīvē. Tādām domām nevajadzētu ilgstoši pārņemt cilvēku, bet tās ir jādzīvo. Normā šis periods ilgst līdz sešiem mēnešiem.
10
Asaras kļūst arvien mazāk, cilvēks iemācās apspiest emocijas un dzīvot tālāk. Dažreiz tas sāk uzņemties jebkādu mirušā pienākumu izpildi. Sapņi ar mirušajiem joprojām nāk, bet šajos sapņos viņš parādās citā pasaulē.
11
Nākamajā posmā sāpes tiek mazinātas, tās ilgst līdz gadam. Zaudējumi tiek pieņemti, dzīve kļūst labāka. Rodas iespaids, ka cilvēks pilnībā ir iekarojis savas bēdas.
12
Pēdējā posmā visi iepriekšējie tiek atkārtoti vieglā formā, bet cilvēks nereaģē tik asi. Iespējamais vainas uzliesmojums. Sēru process tuvojas savam loģiskajam noslēgumam līdz otrā gada beigām.