Sākoties pavasarim, daudzi pamana sliktu garastāvokli, liesu, aizkaitināmību un ne vienmēr to attaisno. Kāpēc tas notiek? Vai tiešām cilvēkiem ir vieglāk visu vainot "demi-sezonas" depresijā, nevis to izdomāt …
Pavasaris, kā likums, izpaužas ne tikai saulainās dienās un siltā laikā. Visbiežāk daudzās pilsētās un reģionos pavasaris ir pūtis, dubļi un mainīgs vējš. Cilvēki arvien vairāk un vairāk saslimst ar saaukstēšanos, saule joprojām ir maldinoša, un lietus pilnībā sabojā garastāvokli.
Un šeit steigā ikviena iecienītākā depresija, kā arī kopā ar viņu un draugiem: aizkaitināmība, liesa un miegainība. Bet ir vērts atzīmēt, ka cilvēki tiek iedalīti divās kategorijās: daži centīgi mēģina visiem pierādīt, ka slikts garastāvoklis ir tikai sliktu laika apstākļu izpausme, bet citi bauda dzīvi. Un tad ir vērts padomāt, kāpēc laika apstākļi maina kāda cilvēka garastāvokli, bet kādam tas ir vienalga.
Lai saprastu, no kā atkarīgs mūsu noskaņojums pavasara periodā, atklāti jārunā ar savu iekšējo es, mēģiniet atcerēties, kas notika tajā pašā laika posmā pagājušajā gadā vai pirms pāris gadiem. Varbūt dažas lietas ar jums notiek sistemātiski, bet jūs to vienkārši nepamanāt.
Padomājiet par atšķirību starp citiem periodiem no šī. Kāpēc jūtaties labi vasarā vai ziemā, un pavasarī jūs sākat kairināt un mopēt. Visticamāk, jūsu dzīvē tieši šajā periodā notika nepatīkamas situācijas vai kāda cita iemesla dēļ šāda veida gads jums ir nepatīkams. Ja jūs varat godīgi atzīt sevi un atbildēt uz jautājumu “kāpēc tas tā ir?”, Iespējams, atbilde atradīsies pati un nevajadzēs vērsties pēc palīdzības pie psihologiem.
Ja problēma ir dziļāka, mēģiniet “spēlēties” ar savu noskaņojumu. Kā tieši? Muļķojiet viņu, pastāstiet savam garastāvoklim par to, cik labi jūs esat, par to, cik forši ir, ka tuvojas vasara, organizējiet iepirkšanās braucienu, tērzējiet ar interesantiem cilvēkiem, galu galā padariet sevi jauku.
To var izdarīt vairākas dienas vai nedēļas pēc kārtas, un, iespējams, tad jūs pamanīsit garastāvokļa izmaiņas, tas palielinās varbūtību, ka jūs atradīsit kopīgu valodu ar savu iekšējo es, kas tik ļoti ietekmē jūsu garastāvokli.
Ja grūtības rodas tieši tāpēc, ka neesat gatavs vest iekšējus dialogus ar sevi, noskatieties labu motivējošu vai ezotērisku filmu, iespējams, parādīsies jauna ideja sevis attīstīšanai, jauns hobijs vai citas intereses, kas jūs atraus.
Ja slikts garastāvoklis ir saistīts ar personīgiem pārdzīvojumiem, nav ieteicams skatīties melodrāmas, drāmas, mīlas filmas vai klausīties lirisku mūziku, melodijas, kas izsauc atmiņas par pagātni. Sports kļūs par efektīvāku līdzekli, nevienam nav noslēpums, ka tieši fiziski vingrinājumi dinamiskas mūzikas apstākļos palīdz veidot formas ne tikai ķermenim, bet arī dvēselei. Padomājiet par dvēseli, dodieties uz transu sesiju, tas palīdzēs izprast savas kļūdas un, iespējams, pilnībā mainīt realitāti. Ja tas ir slikti, dariet to labi! Laika gaitā pievilcības likums darbosies, un visas labās lietas vienkārši paliks jūsu dzīvē uz visiem laikiem!