Ir daudz dažādu metožu, kā apkarot lieko svaru. Viens no tiem ir aromterapija. Pirms sākat zaudēt svaru, ir vērts pareizi noteikt šīs kaites cēloņus. Biežāk tie kļūst par vielmaiņas traucējumiem, gremošanas sistēmu, bet pats galvenais - stress.
Tas ir pastāvīgais nervu spriedze un stress, kas liek cilvēkiem atkal un atkal meklēt ledusskapī, lai nomierinātu sevi ar nākamo labumu partiju. Tātad, aromterapija ir lielisks veids, kā mazināt stresu un zaudēt dažas papildu mārciņas. Tas ir balstīts uz faktu, ka ar smaku palīdzību tiek stimulētas dažādas ķermeņa sistēmas. Piemēram, piparmētru, pačūlijas, citrona ēteriskās eļļas uzlabo vielmaiņu. Rožu, ylang-ylang, rozmarīna smarža palīdz notīrīt toksīnu un toksīnu kuņģi, aknas, zarnas. Lieko šķidrumu var noņemt, izmantojot ciprese, kardamons, ģerāniju aromātus. Atbrīvojiet no apelsīnu, lavandas un jasmīna stresa.
Aromterapiju var viegli veikt mājās. Jebkuru ēterisko eļļu var iegādāties aptiekā vai speciālā veikalā. Visizplatītākais un vienkāršākais aromterapijas veids ir vannas. Lai to izdarītu, savāc ūdeni ērtā temperatūrā, pievieno dažus pilienus eļļas un apgulties 20-30 minūtes. Procedūru ieteicams veikt pēc divām stundām pēc ēšanas. Peldēšanās beigās labāk ietīt sevi siltā peldmētelī.
Varat arī izmantot aromātiskās lampas. Šis ir īpašs trauks, kurā ielej ūdeni un pievieno nedaudz eļļas. Zem konteinera ir svece, kas to silda. Kad eļļas un ūdens maisījums sāk iztvaikot, istaba tiek piepildīta ar dziedinošiem aromātiem.
Lai mazinātu stresu, uzņemiet vannu. Sajauciet 5 pilienus apelsīnu eļļas ar nelielu jūras sāli. Pielej ūdenim un liec 20 minūtes.
Lai zaudētu svaru, pagatavojiet šādu maisījumu. Jūras sālim pievieno 50 ml jojobas eļļas un 12 pilienus cipreses un kadiķa, visu samaisa. Pievienojiet tējkaroti kompozīcijas vannai.
Ēterisko eļļu lietošana mērenībā neizraisa alerģiskas reakcijas, un to efektivitāte padara aromterapiju arvien populārāku tiem, kas vēlas atbrīvoties no stresa un zaudēt svaru.