Seksuāla vardarbība ir smaga psiholoģiska trauma, ko bieži pavada fizisks kaitējums. Rehabilitācija pēc izvarošanas var ilgt vairākus gadus. Briesmīgs fakts - nav iespējams pilnībā pasargāt sevi no tā. Ja esat ticis ļaunprātīgi izmantots, mēģiniet savākt spēkus un rīkoties tālāk.
Lietošanas instrukcija
1
Izlemiet, vai jūs vērsīsities policijā. Ieteicams, lai jūs pavada persona, kurai uzticaties. Arguments par labu pieteikuma iesniegšanai ir iespēja ietekmēt situāciju un aizsargāt citas sievietes un meitenes no izvarotāju ļaunprātīgas izmantošanas. Sagatavojieties tam, kas jums ļoti detalizēti jāstāsta par notikušo, un iziet kriminālistiku. Bieži ir gadījumi, kad policisti ar visiem iespējamiem ieganstiem mēģina neuzsākt krimināllietu. Izvarošanas upuriem netiek garantēta slepenība vai personīgā drošība. Rūpīgi pārdomājiet un nosveriet visas iespējas. Tikai jūs varat pieņemt lēmumu.
2
Nekavējoties pārbaudiet seksuāli transmisīvās infekcijas un lietojiet kontracepcijas līdzekļus. Ļoti labi, ja kāds no tuviem radiniekiem vai draugiem visu laiku būs jūsu tuvumā. Neaizveries, runā par to, kā jūties. Atcerēties visas detaļas nav nepieciešams, vienkārši dalieties savās domās un sajūtās. Ir anonīmas palīdzības līnijas un krīzes centri sievietēm, kuras pārcietušas vardarbību. Kvalificēti psihologi palīdzēs tikt galā ar izmisumu un sāpēm. Necīnieties ar savām problēmām klusi un atsevišķi - pastāv risks, ka tās paliks pie jums visu mūžu.
3
Diemžēl skarto sieviešu morālo un fizisko stāvokli sabiedrībā tradicionāli nenovērtē, un izvarotāju vīriešu rīcība bieži tiek attaisnota. Pateicoties šai bēdīgajai tendencei, vardarbības upuri par notikušo mēdz vainot tikai sevi. Jums skaidri jāsaprot - jūsu vainas šeit nav, tā pilnībā ir atkarīga no personas, kura noziegumu iecerējusi un izdarījusi.
4
Tagad jūs piedzīvojat akūtu negatīvu emociju gammu. Starp tiem ir bezpalīdzība, trauksme, depresija, niknums. Tas jums sāp, bet šīs sāpes neturpināsies bezgalīgi. Pieņemiet savas jūtas un “izdzīvojiet” tās neatkarīgi no tā, cik spēcīgas tās ir. Neļaujiet vardarbībai sabojāt jūsu dzīvi. Veidojiet nākotnes plānus, sazinieties ar citiem un ticiet, ka pasaulē ir daudz vairāk laba nekā ļauna. Būsi laimīgākais, nešaubies par to.
Pievērsiet uzmanību
Ja jūs joprojām nolemjat ķerties pie policijas palīdzības, jo ātrāk jūs to darāt, jo labāk. Neatkarīgi no tā, kā jums patīk mazgāties dušā un nomazgāt visas izvarotāja atstātās pēdas, nedariet to. Visticamāk, pierādījumi par viņa vainu joprojām bija svarīgi, izmeklējot jūsu ķermeni un drēbes. Pieteikums ir uzrakstīts 2 eksemplāros, no kuriem viens paliek jums. Pārliecināšana neiesniegt policijas paziņojumu ir nelikumīga. Pieprasiet rakstiskā pieteikuma atteikuma iemeslus.