Pat enerģisks un enerģisks cilvēks ar izteiktu raksturu var piedzīvot depresijas periodu. Parasti tas ir saistīts ar smagu pārmērīgu darbu, nepatikšanām, neveiksmēm. Viss sāk parādīties melnā krāsā, dominē drūmās domas, nekas nepriecē. Galvenokārt tāpēc, ka sievietes ir emocionālākas, depresija ir raksturīga vājāka dzimuma pārstāvjiem. Bet tas var sākties ar vīrieti. Tā rezultātā cieš ģimene, un darbā viss notiek slikti.
Lietošanas instrukcija
1
Centieties būt pacietīgs un dāsns. Saprotiet, ka viņas vīram ir grūts periods. Nevajag aizskart, nevaino viņu, ja viņš ir kļuvis pārāk emocionāls, bargs, uz tevi izvirza nepamatotas pretenzijas. Vīrs vienkārši nespēj objektīvi novērtēt savu izturēšanos.
2
Visādā veidā mudiniet savu dzīvesbiedru, iedvesmojiet viņu ticēt, ka viss būs kārtībā, problēmas tiks atrisinātas, neveiksmju periods paliks pagātnē.
3
Klausieties pacietīgi un uzmanīgi, ja viņš vēlas izteikties. Ieteikt, kas, jūsuprāt, būtu jādara.
4
Bet tas nenozīmē, ka viss ir jāseko līdzi un mājā jārada drūma atmosfēra. Patiešām, šajā gadījumā vīra nopietnais stāvoklis tikai pasliktināsies. Tieši pretēji, tagad viņam ir ļoti svarīgi saņemt pozitīvas emocijas. Slavējiet savu vīru, mēģiniet viņu aizvest uz koncertiem, izrādēm, tikšanās ar draugiem, pastaigām. Galvenais ir tas, ka viņš tikai ar savu depresiju neaizveras četrās sienās.
5
Delikāti, bet apņēmīgi nomāc visus apgalvojumus, piemēram: "Es neko nevaru darīt, es esmu nožēlojams zaudētājs, zaudētājs, es uz neko nespēju!" Iedvesmojiet savu mīļoto, ka pat slavenākajiem un talantīgākajiem cilvēkiem bija neveiksmes, tas ir pilnīgi dabiski. Ir svarīgi tikai nezaudēt sirdi un ticēt, ka viss izdosies.
6
Milzīgu lomu depresijas pārvarēšanā spēlē sakārtotā dienas rutīna, veselīgs dzīvesveids, labs miegs un pareizs uzturs. Centieties to izsekot. Ja iespējams, it īpaši, ja viens no depresijas cēloņiem ir pārslodze darbā, jums ir nepieciešams atpūsties, mainīt situāciju. Pārlieciniet savu vīru atvaļinājumā, dodieties kaut kur ekskursijā. Ja finanses to neļauj, jūs varat pavadīt laiku valstī, biežāk izbraukt no pilsētas, dabā.
7
Ja neviens no iepriekšminētajiem nedod rezultātus un depresija ir ieguvusi spēcīgu, ieilgušu raksturu, jūs nevarat iztikt bez kvalificēta psihologa palīdzības. Uzziniet par speciālistu, kuram varat uzticēties, un pārliecināt vīru sazināties ar viņu. Iepriekš pieskaņojieties tam, ka jums jābūt neatlaidīgam.