Zaudēt mīļoto vienmēr ir sāpīgi. Un vecāki, kuru bērns izdarīja pašnāvību, nonāk ellē. Milzīga vainas sajūta par notikušo, nosodoši skatieni, neaizvietojams zaudējumu rūgtums - tas viss prasa steidzamu rīcību.
Jums būs nepieciešams
- - psihoterapeita palīdzība;
- - internets.
Lietošanas instrukcija
1
Lai cik dīvaini tas neizklausītos šajā situācijā, tomēr nomierinieties. Centieties nomierināties vismaz pāris minūtes, pusstundu, stundu. Analizējiet notikušo, apskatot to no malas. Vai varat nosaukt iemeslus, kas pamudināja jūsu bērnu spert šādu soli? Vai tā ir jūsu vaina? Centieties atbildēt objektīvi.
2
Atcerieties, ka perfektu vecāku pasaulē nav, katrs no viņiem, audzinot bērnus, pieņem noteiktas kļūdas. Bieži vien bērna reakciju uz konkrēto situāciju nevar izsekot iepriekš, tāpat kā nav iespējams pasargāt viņu no visām iespējamām briesmām, ievietojot viņu būrī vai turot zem stikla vāciņa.
3
Vainojiet un kauniniet sevi par notikušo, ja jūs apzināti atvedat savu dēlu vai meitu, mēģinājāt viņam radīt maksimālas sāpes, pazemojat, dzenaties stūrī utt. Bet vai tad tas nebija? Jūs, tāpat kā vairums vecāku, rūpējāties par savu bērnu, mēģinājāt viņam dot daudz laba, audzinājāt un aizsargājāt no dažādām problēmām.
4
Nemeklējiet iemeslus, lai atkal un atkal varētu sevi pārmest, nekas no tā nemainīsies. Centieties pieņemt notikušo, samierinieties ar to un, ja jūsu ģimenē ir vairāk bērnu, novirziet viņiem savu mīlestību un rūpes.
5
Ļauj sevi atbrīvot no negatīvām emocijām: raudi, kliedz, sit ar dūrēm spilvenā, vēlams, lai nenobiedētu citus ģimenes locekļus. Vienkārši paturiet prātā, ka šī metode, kā atbrīvoties no negatīvā, ir laba kā vienreizējs līdzeklis, nelietojiet to pastāvīgi.
6
Centieties neizveidot muzeju telpā, kurā dzīvoja jūsu bērns. Dodiet viņa lietas bērnunamam. Neuzskatu to par viņa nodevību, tieši pretēji - ļaujiet šim žēlsirdības darbam par godu viņa piemiņai kā lūgumu Dievam piedot viņa dvēseli. Paturiet tikai viņa fotogrāfijas sev, bet nenovietojiet un nepakārtojiet tām pamanāmās vietās.
7
Biežāk dodieties prom no mājām, staigājiet pārpildītās un pārpildītās vietās, bet sākumā izvairieties no rotaļu laukumiem, jo, visticamāk, citu cilvēku bērnu rāmā izklaide sagādās jums sirds sāpes. Tomēr ir cilvēki, kas, tieši pretēji, pēc sava bērna nāves atrada mierinājumu, kad ieguva darbu bērnu izglītības iestādē: bērnudārzā, skolā, bērnunamā utt. Padomājiet, vai jums vajadzētu iet viņu ceļu?
8
Pārtrauciet bezgalīgi ritināt galvā domas par bērna pašnāvību. Atcerieties, ka jūs neesat vienīgie jūsu bēdās, uz Zemes ir daudz patiesi nelaimīgu cilvēku, ieskaitot tos, kuri zaudējuši bērnus. Mēģiniet pārvērst savas sāpes rūpēs par tiem, kuriem nepieciešama jūsu mīlestība, uzmanība, pieķeršanās. Dažreiz jūs varat ierasties bērnunamā vai slimnīcā, sniedzot nelaimīgajiem cilvēkiem visu iespējamo palīdzību.
9
Atrodiet jaunus hobijus, hobijus, izveidojiet interesantas paziņas. Vainas dēļ nav vērts atņemt sev visus dzīves priekus, izbeidzot sevi, tāpēc jūs joprojām neatgriezīsit savu bērnu.
10
Neaizmirstiet, ka visas, pat visakūtākās sāpes laika gaitā nobāl. Iemācieties dzīvot no jauna, meklējiet jaunu nozīmi, neskatoties uz visu, tiecieties pēc pozitīva pasaules uzskata, neļaujiet sev iejusties visā pasaulē.
11
Centieties apsvērt notikušo no filozofiskā viedokļa. Ja patiesībai pieņemat mācību, ka cilvēka dvēselē ir daudz atdzimšanu, jūsu bērns drīz iegūs vai, iespējams, jau būs atradis jaunu dzīvi. Iepriekšējā eksistence, tāpat kā nāve, tika dota viņam zināmai pieredzei, kas nebija pakļauta cilvēka prāta pieņemšanai.
12
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar savām bēdām, norunājiet tikšanos ar pieredzējušu psihoterapeitu. Viņš iecels jums individuālas vai grupas sesijas, pēdējā gadījumā jūs tiksies ar cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši tieši tādas pašas bēdas kā jūs. Ja kāda iemesla dēļ nevarat personīgi sazināties ar terapeitu, dariet to tiešsaistē. Tīklā var atrast arī forumus, kur cilvēki, kuri ir pieredzējuši šādas bēdas, sazinās un meklē veidus, kā iegūt jaunu dzīvi.
Noderīgi padomi
Ja ticat Dievam, apmeklējiet baznīcu un aizdedziet sveces, lūdzot piedošanu sava dēla vai meitas dvēselei.