Ikdienā gadās sastapties ar rupjībām un neuzmanību, iekļūt nepatīkamās situācijās. Mums pret viņiem jāizturas pēc iespējas mierīgāk. Bet kā būtu, ja ikviena maza lieta izraisītu asaras un emocionālas brūces? Kā iemācīties nepieņemt visu pie sirds, neuztraukties par neko?
Lietošanas instrukcija
1
Uzticieties cilvēkiem. Skatieties uzmanīgi: visticamāk, neviens nevēlas tevi aizskart (protams, ja tu ar nodomu neaicini sarunu biedru). Jūs nevarat precīzi zināt, ko citi cilvēki domā par jums, kā viņi redz situāciju. Tādēļ jums nav jāapsver katrs skatiens vai vārds, kas jums vērsts.
2
Padomājiet par sevi kā par unikālu cilvēku. Iemācieties mierīgi atbildēt uz komentāriem no malas. Kritika ne vienmēr var būt pamatota. Bieži vien aiz viņas slēpjas banāla skaudība. Vai arī, jūtot vājumu, ievainojamību, viņi vēlas atņemt jums mieru. Klausieties piezīmi, pieņemiet to kā nelielu mācību, kas nekādā veidā nemazina jūsu cieņu.
3
Neierobežojiet savu domāšanu ar stingriem ierobežojumiem, pārdomājot noteikumus un likumus. Nemēģiniet piespiest citus pakļauties savām idejām par realitāti. Šajā gadījumā tiek garantēta vilšanās sajūta. Izvairieties no stereotipiem un etiķetēm. Stumjot lietas noteiktās kategorijās, nav iespējams tās redzēt, ņemot vērā realitāti.
4
Gadās, ka patiesais aizvainojuma vai sirds brūču sāpju cēlonis ir elementārs nogurums, pārmērīga slodze. Analizējiet savas sajūtas par saspringto situāciju, neveiciet pārsteidzīgus secinājumus. Labāk ielejiet sev tasi tējas, atpūtieties, uz brīdi apjucis. Un it kā steidzamais sāpīgais punkts kļūs par parastu darba brīdi, kas nav uzmanības vērts.
5
Centieties būt optimistiski. Katrā nodzīvotajā minūtē meklējiet pozitīvus aspektus. Negatīva attieksme nedos atvieglojumus un nemainīs nākotni. Pati sliktu ziņu gaidīšana var pārvērst murgu. Un, jo vairāk jūs sākat ritināt savas sūdzības un bailes, jo nozīmīgākas tās parādās. Vienkārši aizmirsti par viņiem un dzīvo tālāk.
Saistītais raksts
Kā nav jāuztraucas par rupjību